Przygotowania do debiutów z IHS - Igor Michniak/redukcja str. 38

lajkry kup i po problemie

W tym tygodniu mam strasznie mało czasu. Złapałem pracę dorywczą ~7-18, później trening, prysznic i do łóżka. Mam filmiki a nie chcę wrzucać suchych wpisów więc uzupełnię je jutro. Ostatecznie w sobotę. Pozdr

cv Takie właśnie zamierzam kupić.
arni Chyba najlepiej tak chodzić ale nie tylko na treningi bo na redukcji nagle wszystkie ubrania są za duże a na masie się kurczą

W końcu udało mi się dzisiaj nagrać łączoną serie unoszeń barki aż rozrywało ...

zacnie:)

Co to z siłownia na której teraz trenujesz?
Miałeś mnie odwiedzić kiedyś. Kurs się skończył, IGM o mnie zapomniał

na redukcji nagle wszystkie ubrania są za duże a na masie się kurczą

wniosek prosty, musisz mieć dwie szafy

Ładnie Cię nabija po redukcji, barki pięknie się prezentują

również bedę wpadał. powodzenia

waga szybciutko rośnie po redu

Dzięki Panowie

Marcin aktualnie ćwiczę w Zamościu. Miałem miałem.. Burzliwy okres się zaczął, wypadło z głowy a później jak sobie przypomniałem było mi głupio Na razie pracuję ale jak skończę za tydzień/dwa to odwiedzę jeśli będziesz miał czas

Odnośnie wagi, przestałem się ważyć bo codziennie pokazuje co innego. Jednego dnia 100, drugie 103 a kolejnego 97

fajny dziennik, bd zagladl