...
Napisał(a)
Warzywa na patelnię z intermarche (250g) + wołowina (200g) + ryż basmati (50g) + surówka z ogórków gruntowych z przyprawą włoską z jogurtem naturalnym i oliwą z oliwek
...
Napisał(a)
Mogłem napewno zdrowsze jedzonko przyrządzic, ale skoro matula juz narobiła cały gar, to trzeba zjeśc, ujdzie w tłoku mam nadzieje
slu44
...
Napisał(a)
150g kaszy gryczanej, 300g kurczaka, 20g oliwy pomidor i 20g ketchupu. ciach :]
...
Napisał(a)
Wątróbka drobiowa duszona na maśle klarowanym z cebulą i pieczarkami.
Good ol' chicken!
...
Napisał(a)
Minelo 20 minut od moich stacji i jednak te leczo nie bylo dobrym pomyslem dalej chce mi sie wymiotowac, pali mnie ostra zgaga, ale czuje, ze juz schodzi. Nic innego nie przelkne takze na powrocie zakupilem 3 banany i duzy jogurt naturalny za jakis kwadrans jak przejdzie tym sie poratuje i nigdy juz nie bede cwiczyl godzine od jedzenia takiego leczo, na trening wydolnosciowy jednak trzeba miec jakies lzejsze podloze
slu44
...
Napisał(a)
Trening najlepszy na czczo, albo lekko białko + tłuszcze i można ćwiczyć od razu po. Takie moje zdanie. Po co ładować w siebie jakieś ciężary - to z mostu idziesz na stracenie. Równie dobrze możesz worek kamieni se na szyje przywiązać i iść trenować :)
...
Napisał(a)
trenuje zawsze rano i przed treningiem najczęściej jem 100g produktu ww + jaja i jakoś nie mam problemów
...
Napisał(a)
Wszystko zależy od organizmu. Ja bym miał trudności zapewne po węglach, bo mam teraz porównanie.
Chociaż też znacznie ma to, ile czasu od ostatniego posiłku z dnia poprzedniego jesz śniadanie.
Za jakieś 30min wpadnie schab z grilla + pieczona pierś kurczaka + mega awokado + mix sałat + wafle kukurydziane i zapewne zamykamy okno na dzisiaj
Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-08-22 16:17:53
Chociaż też znacznie ma to, ile czasu od ostatniego posiłku z dnia poprzedniego jesz śniadanie.
Za jakieś 30min wpadnie schab z grilla + pieczona pierś kurczaka + mega awokado + mix sałat + wafle kukurydziane i zapewne zamykamy okno na dzisiaj
Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-08-22 16:17:53
...
Napisał(a)
makaron z cyckiem z rożna, serem żółtym, ketchupem i sosem czosnkowym do tego orzechy włoskie i jabłko
Poprzedni temat
Białko-przyswajalność
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- ...
- 177
Następny temat
dieta do oceny dla ekto
Polecane artykuły