Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

100g owsianych + 2 jaja - placki i odzielnie gruszka

Ale ja popieram Twoje słowa Mariusz :)
Ja się akurat nie wycinam, bo nie mam z czego. Stosuję luźną dietę z nastawieniem na zdrowe produkty z przewagą tłuszczu i białka i mniejszej ilości węgli. Od czasu do czasu robię ładowania ww i wspomniane czity dla "uspokojenia chęci" - tyle, że wtedy na bank wpada powyżej 6k. Hamburger z maka to nie czit. Czit = 4x hambuxy, fryty, cola, lody i coś jeszcze.
Kończąc offa -> wpadła po aerobach właśnie micha mixu + 240g grillowanego indyka + warzywa + vinaigrette + ketchup WŁOCŁAWEK + sok pomidorowy :)

Detoxik

Nie wiem jaki jest Twój cel to nie mogę wiele powiedzieć.
Ja się nie wycinam tylko odchudzam, to co innego.
Z reguły na 1200 kcal daleko nie zajedziesz chyba że wiesz co robisz.

to że na 1200kcal spalisz mięśnie i zwolnisz metabolizm jest takim samym mitem żeby nie jeść po 18, dobrze napisałeś że jak wiesz co robisz nic nie "popsujesz"

Mierząc cheaty (a co za tym idzie cokolwiek innego) swoją miarką i na swoje potrzeby nie będzie w stanie zbyt wiele dyskutować z ludźmi na różnym poziomie rozwoju sylwetki

Napisałem "jak wiesz co robisz" bo nawet bardzo niski bilans da się wykorzystać. Nie pisałem nic o mięśniach i metaboliźmie.

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-08-17 12:14:00

burger własnej roboty: bułka,salami,rukola,cebula,ogórek pomidor i sos hamburgerowy ( inaczej była by to bułka ;) )

żytnie naleśniki z twarogiem i masłem orzechowym, jabłko

145g schabu na grilu elektrycznym + 40g ciemny chleb + musztarda + cola zero...i co by tu robić teraz...za dużo wolnego czasu coś mam

Detoxik - pysznie! Mam to samo obecnie... Sesja foto skończona i za dużo czasu wolnego Nie wiadomo, co robić. Idę na spacerek, wykorzystać lato, bo później zima przyjdzie i będzie słabo ;)

Mnie wczoraj w godzinach nocnych naszła ochota na pizzę.
Chyba trochę przesadziłem, bo kula ciasta po wyrobieniu ważyła 600g , ale że wyszła naprawdę niezła poszła na jedno posiedzenie
A teraz post, do 18:00

Misiek:
!!!!!!!!!!!!!!!!!! To jest kozacka pizza Wpadnę do Ciebie następnym razem, ale mi smaka narobiłeś, FAK!

U mnie obecnie nawadnianie solidne, a za jakiś czas wpada mix z gotowanym kurczakiem i awokado :)


Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-08-17 15:27:37