Smoku_wroc
ziemniaki (o nie, wysokie IG :O) pieczony kurzy cyc z sosem cebulowym, sałatka
Zmieniony przez - Smoku_wroc w dniu 2013-08-11 20:49:52
Zmieniony przez - Smoku_wroc w dniu 2013-08-11 20:49:52
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
110
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2647
...
Napisał(a)
Michasss8
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
242
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4684
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
242
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4684
Z przymusu dosyć obfity posiłek. Nie lubię takich ilości naraz. Tak to jest jak się śpi cały dzień.
150g kotleta
150g frytek
100g kurczaka
400g warzyw
30g oliwy z oliwek
curry
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
246
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2591
Ja mam 200g chleba graham + 50g dżemu + serek wiejski 300g
Dziennik Treningowy :) Gorąco zachęcam http://www.sfd.pl/[DT]_mArc97_Uderz_w_Tłuszcz_!-t960455.html
...
Napisał(a)
Paszkos244
Ekspert
Szacuny
274
Napisanych postów
3367
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18896
Trzeba było nie ładować tego gainera - po co Ci on??
Odczekałbyś spokojnie trochę dłużej i ze smakiem wsunął porcyjkę ze zdjęcia
Jakby się okazało mało to dokładka i wszystko GiT!
U mnie komplex witamin o smaku mango - pomarańcz YEA
Odczekałbyś spokojnie trochę dłużej i ze smakiem wsunął porcyjkę ze zdjęcia
Jakby się okazało mało to dokładka i wszystko GiT! U mnie komplex witamin o smaku mango - pomarańcz
YEA...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
246
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2591
Ja nie liczę kalorii i jem tak jak mi pasuje... A sterotypy wsadzcie sobie :P
Dziennik Treningowy :) Gorąco zachęcam http://www.sfd.pl/[DT]_mArc97_Uderz_w_Tłuszcz_!-t960455.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
242
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4684
Paszkos244Trzeba było nie ładować tego gainera - po co Ci on??
Odczekałbyś spokojnie trochę dłużej i ze smakiem wsunął porcyjkę ze zdjęcia
U mnie komplex witamin o smaku mango - pomarańcz
Chciałem szybko cukier uzupełnić po 1,5h treningu, bo nieźle dałem sobie w dupie ćwicząc siłowo i kończąc rozciąganiem z kilkoma seriami sprintu.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
274
Napisanych postów
3367
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18896
No to mówię, że jakbyś go pominął, to za chwilę byś zgłodniał - spokojnie. Katabolizm by Cię nie zniszczył, poza tym organizm lepiej by przyswoił wartości z szamy, a nie ze sztucznego gainera
...
Napisał(a)
patryx-13
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
983
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
34711
Wszedł twarog z jogurtem nat., oliwkami, pomidorem i orzechami laskowymi - pychota
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1274
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12706
mArc97Ja nie liczę kalorii i jem tak jak mi pasuje... A sterotypy wsadzcie sobie :P
od kiedy "liczenie kalorii" jest stereotypem?
będziesz jeść za mało - nie urośniesz, będziesz jeść za dużo - zalejesz się
Poprzedni temat
Pytanie dotyczące areobów.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- ...
- 299
-
Następny temat
Low carb na mass a posilki okolotreningowe?help?
