Co właśnie wcinasz VOL 8

Paszkos: U Mnie ZERO to tylko cola :D DNT wygląda tak, że w dzień między posiłkami spaceruje, a wieczorem robię HIIT przy worku treningowym, bo się włącza brak potu przez cały dzień ;) Teraz poszły paluszki rybne z warzywami i kolba solonej kukurydzy ;)

Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-08-10 19:09:24

u mnie zielona herba + parę ciasteczek owsianych od sante:)... Dziś też bez treningowo, ale za to wytarłem kurze w całej chacie, odkurzyłem i umyłem podłogi + okna umyłem po ociepleniu zewnętrznej elewacji.... najlepsze kardio jakie robiłem chyba:D

No to u mnie podobnie DNT zazwyczaj i tak ma aeroby w postaci 40min roweru i jakiś spacer między szamaniem
Czyli "brak potu" mamy we krwi - przybij! ( a już myślałem, że to ja jestem jakiś nienormalny, że zaczynam się źle czuć, jak się dobrze nie zmoczę... ) a powiedz jeszcze, na jakim poziomie trzymasz węgle w dni z ich niską podażą?

U mnie właśnie muszynianka - MEGA SZKLANKA

w DNT węgle nie wychodzą poza te z warzyw (i to jeszcze z takich jak ogórki, pomidory, cebula, kapusta kiszona) - czyli tak, jakby ich nie było ;) Chociaż ostatnio wpada kolba kukurydzy dzień w dzień, bo wujek nawiózł, a nie lubię jak się jedzenie marnuje ;)

Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-08-10 20:16:39

No to działamy w tandemie u mnie identyko - z tą różnicą, że po aero wrzucam sobie jakieś owoce i popijam sok pomidorowy (ale tam tych węgli też raczej mało) . Właśnie wleciał mix z pomidorkami koktajlowymi (700g pomidorków ) + polędwiczka wieprzowa pieczona, papryka i vinaigrette

2 talerze pierogów, mamuśka narobiła i mnie najszło zagryzione kilkoma małymi wafelkami

To pjonteczka Paszkos! :) U Mnie wieczorna galaretka z zielonej herbaty + kilka sztuk kuleczek lodu z nestea light

PijooooonTECZKA!

Jutro z rańca lecę na aero, ale wcześniej śniadanie wrzucę - dzisiaj szedłem na czczo, bo po ładowaniu wieczornym mnie ładnie trzymało, ale jednak dezorganizuje później trochę dzień, bo co 2h byłem głodny

Kufelek rozpuszczonego komplexu witamin i minerałów o smaku mango i pomarańczy ( super smak, wydałem na to fortunę )

A to mój gulasz ostatnio -> żeby nie było, że offtop

3 jajka na twardo + 150g rybki (czarniak)