[BLOG] MARIAN 17 / Dalsze zmagania / pods redu s53 i s128

Matth3w

Ile łapsko mierzy?? bydlaku ;P
Tłuszczu nisko widzę jak z Libido?

dokładnie to nie wiem ale ze 43cm na zimno bedzie.

No fatu nisko ale to nie w każdy dzień tak mam ogólnie staram sie fat trzymac nisko

z libido własnie ok, jesli chodzi o sampoczucie to w sumie tez nienajgorzej tylko, szybko się denerwuje albo mi sie wydaje ze sie denerwuje ;d ;/ i ogolnie głupie humorki;/
ale nie wiem czy to jest spowodowane niskim fatem czy jak

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-07-28 10:41:35

W dnt też tak mało fatu masz? Jak tak to dałbym chociaż te 70g. Niby niewielka różnica, ale od kiedy ja mam 50 w dt i 70 w dnt samopoczucie wyraźnie lepsze, niż przy 40g cały czas Poza tym tłuszcze też są potrzebne jakby nie patrzeć

a jak ktos ma DT 7x week to jak to zrobic prz?%)

Wyebać jakiś dt %) Nie no, a Ty siłowy nakvrwiasz 7x/wk?!

Nie. nie w DNT mam wiecej, te 20-30g fatu w DT tez nie zawsze, bo tak jak pisze przez ostatnie dni miałem przeyebane ssanie to wpadało tych wegli ponad 400g ale fat scinałem zeby z kaloriami za bardzo nie szalec.

Ale faktycznie moze przez ten fat jestem taki drażliwy ;( ;d i większosc mnie drażni, chyba jednak dziś oyebie jakiegoś porzadnego czita;d ale napierw zrobie plecy i zobacze jak z forma stoje xD

Może po prostu odstaw trena Maniek? Nie no serio to co tu patrzeć, przecie widać na tych fotach z góry że forma ciągle zayebista, tylko te plecy w oczy kują

MARIAN 17

Nie. nie w DNT mam wiecej, te 20-30g fatu w DT tez nie zawsze, bo tak jak pisze przez ostatnie dni miałem przeyebane ssanie to wpadało tych wegli ponad 400g ale fat scinałem zeby z kaloriami za bardzo nie szalec.

Ale faktycznie moze przez ten fat jestem taki drażliwy ;( ;d i większosc mnie drażni, chyba jednak dziś oyebie jakiegoś porzadnego czita;d ale napierw zrobie plecy i zobacze jak z forma stoje xD

wiecej wegli=wiecej leptyny etc po kilku dniach tarczyca mocniej napyerdala=jestes bardziej wkvrwiony+glodny etc ja po dodaniu t3 sie wkvrwiam tak szybko jak na trenie ale na szczescie nie tak mocno %))))

prz, ja codziennie cwicze odkad ckd skonczylem :P chyba ze jakis wyjazd czy cos i nie ma mnie np caly dzien ale to rzadko

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-07-28 11:14:13

W sensie Przemek ze mam odłozyc trening i zrobic przerwe ? No po redu moze jakos bardzo nie podlało jedynie różnica jest w trzymaniu wody, ale to tez pewno przez diete Ale od czasu do czasu sobie pozwalam pozzwolic na co nie co ;d na zawody nie wychodze

A o plecach mi nawet nie mów ;-( ale co zrobic, od wrzesnia października trzeba je jakoś ruszyc...

Wiciu pewno cos w tym jest, ale jak juz mam ssanie to wole podbic te wegli bo wmoim odczuciu nie zaleje mnie po nich tak szybko, bo cos czuje ze dodawanie fatu przy takiej ilosci wegli szybko by sie źle skonczyło. U mnie węgle+fat to lipa. Nawetjak zjem z 5 jajek całych z owsem na sniadanie to ma wrazenie ze od razu jest gorzej, dlatego juz penwo z rok bedzie jak zółtka jem do ostatniego posiłku ;d

Niee, rób te plecy, chodziło mi o to że forma jest zayebista ciągle tak czy tak
Ja tak samo robię, żółtka do ostatniego posiłku jako główne źródło fatu w ciągu dnia, bo serce by mi się kroiło jakbym miał wyebac tyle jedzonka, i dobrze jest

a ja jajka z rana i ogolnie te 30-40g tluszczy a wieczorem wiecej ww bo inaczej z glodu bym umarl %)
u mnie jest tak ze dodam nawet 10g lnianego oleju to od posilku do posilku lajcik
a np sam ryz+kura to zjem tego ryzu nawet 200-300g i po 10 min nie czuje zebym cokolwiek jadl %)