Kto jak wyglada :)

Przecież żartuję, wrzuć fotki z zawodów bo jak wytniesz to powinno być kozacko ;)

Aktualnie 76 kg bf 11% kable wszedzie sie pokazuja.Aktualnie nogi pizgam co 5 dni zeby zwiekszyc produkcje hormonow.Cardio 4 razy w tyg dieta 4 k kcal fat schodzi mieso idzie jest git.Ok 7 tyg przed zawodami wchodze na redukcje konkretna.

Cien- nie ma dzików do 18lat ? wierz mi że są ale sylwetka dobra, ale jeszcze dużo pracy

Wiem ze sa ale na pudle to tak w 2011 roku startowal koles co wygral kategorie open.Ogolnie to nie zalamuje sie bo przeciez nie liczy sie masa ale proporcje dobre pozowanie i zaprezentowanie sylwetki to polowa sukcesu.Pracuje ciezko miske trzymam caly czas treningow nie odpuszczam przykladam sie na 100% wiec nie bd zle

jestesmy w podobnym wieku, jak możesz powiedz ile masz wzrostu i orientacyjnie wymiary bic/pas i udo z ciekawości

Bic z 40 wzrost 173 jakos a udo kolo 60 jakos pas talia kolo pepka 79 na czczo waga 76 ostatnio.

SzymeG - żartowałem :P Nie bierz na poważnie tego co ludzie w internecie czasem piszą, musisz przymasować i to ostro bo póki co to jest chudo.



Zmieniony przez - bartolomeo1 w dniu 2013-07-28 00:05:02

cien- to tak jak u mnie tylko ja 4kg cięższy i 4cm wyższy

U mnie pro silka cel profesjonalizm 2 cel olympia

u mnie tak samo, widzimy się na mr.o 2020 dobra bez spamu