[BLOG] MARIAN 17 / Dalsze zmagania / pods redu s53 i s128

kurna przeczytalem tak na szybkiego kontem oka co napisałeś norbi i powtorzylem po Tobie , sory

Albo robic crossfit jak Prz .

Hekade

kurna przeczytalem tak na szybkiego kontem oka co napisałeś norbi i powtorzylem po Tobie , sory

...

Maniek chcialbym zeby mnie tak podlalo. Potrzebowalbym do tego jakies -10 L wody i drugie tyle smalcu

Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-07-17 02:26:38

prz1993

To jest Hekade w końcu, musisz mu wybaczyć
Pierdzielisz Maniek, nic tam nie podlało

przez te minki nie wiem czy pierdyolisz czy gadasz serio;d

Kapitan wydaje mi się że patrząc na to co było wpiatek a po weekendzie to jednak wody podeszło..

bardzo fajnie wygląda to na filmie Marian

ogólnie jak teraz to wygląda?Podbiłeś kcal znacznie, czy odpoczywasz lekko?

staram sie jesc tak jak na redu, w sumie dopiero to jakby nie było dzis 3 dzień, wiec w diecie nic nie zmieniałem, ale głód jest w hvj;/ 3k kalorii nie przekraczam chyba narazie
przydało by sie te wode spuścic, ale pewno moze sie to uda jka bede miał nocki albo druga zmiane i pokrece wiecej aero;d

znacyz sie wczoraj pewno tak bo zjadłem z dziewczyna kurczaka po tajsku z ryżem i surówką wiec wpadło na plus;d

ciwczyc cwicze dalej

teraz mam zamiar zrobic cos z crosfitu albo aero

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-07-17 16:51:03

żeby nie było to cwicze cały czas miche staram się trzymac jak mogę, ale czasem wpadnie jakiś lód czy coś podobnego, np wczoraj 500ml sorbeta bananowego.

Wody troche trzymie zalezy od dnia, ale tez jakby troche lepsze nabicie.
Aero cały czas, nawet jak dam rady to na czczo. Bo jak pozwole sobie np. na loda to potem trzeba to odpedałowac;d

Przykładowa micha z DT.
Fatu jak najmniej jak sobie pozowle na wiecej wegli, metabolizm hula jak szlaony, tak mi sie wydaje bo cały czas głodny













Plecy musza isc na odstrzał, bo sałbe w hvj;/ Coś trzeba bedzie na nie zaradzic...







Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-07-27 14:33:28

ale boczków brak


z tłuszczem to naprawde nisko stoisz, a forma dalej super

Trzymaj tak dalej!

Ile łapsko mierzy?? bydlaku ;P
Tłuszczu nisko widzę jak z Libido?

te kostki na brzuchu i lapy kozackie . Jeszcze tylko te plecy doyebac :)