...
Napisał(a)
cześć jak byście połaczyli ze soba klate, plecy, barki kaptury bicka tricka przedramie i nogi, dość długo sie zastanawiam lecz nie moge znaleść sam na to odpowiedzi
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Klata + triceps/biceps
Plecy + triceps/biceps
Nogi
Barki
Przedramie rob co drugi trening. Triceps/biceps w zaleznosci od tego co Ci lepiej polaczyc z dana partia. Ja np. robie zawsze klata + tric i plecy + bic.
Plecy + triceps/biceps
Nogi
Barki
Przedramie rob co drugi trening. Triceps/biceps w zaleznosci od tego co Ci lepiej polaczyc z dana partia. Ja np. robie zawsze klata + tric i plecy + bic.
...
Napisał(a)
Pn - nogi
Wt - klatka, biceps + przedramię
Czw - plecy
Pt - barki + kaptury, triceps
Zmieniony przez - mb41 w dniu 2013-06-15 11:20:37
Wt - klatka, biceps + przedramię
Czw - plecy
Pt - barki + kaptury, triceps
Zmieniony przez - mb41 w dniu 2013-06-15 11:20:37
"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"
...
Napisał(a)
to może pon nogi klata, śr plecy biceps/triceps, pią barki biceps/triceps... i we wt i czw np brzuch w domu
nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą
...
Napisał(a)
to ułóż sobie plan na 4dni i lecisz po kolei. to co Ci wypada jako 4 dzien lecisz od nowego tygodnia .co do połączeń to nogi rob same . klata z bicem , plecy z kapturami a barki z tricem
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/[ART]_MASA-t600434.html poczytaj, może pomoże:D
„Ciężar musi być ciężki”Arnold Schwarzenegger
Poprzedni temat
Wybór ławeczki ze zintegrowanymi stojakami czy bez?
Następny temat
Ławeczka do ćwiczeń
Polecane artykuły