kolcz1990

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1086

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.09.2016 (13:45)

Data rejestracji 06.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Sprzęt na siłownie woj. Slaskie witam. sprzedam sprzęt na silownie : - ławka kelton home ławka ze stojakami spartan - modlitewnik kelton home modlitewnik na bicpes hz1 - wyciag do lawki kelton home wyciąg do ławki hz4 ( do tego drazek i trojkąt ). - sztanga prosta 180cm -	3	2014-05-05 16:51
Targowisko	[S] Sprzęt na siłownie woj. Slaskie witam. sprzedam sprzęt na silownie : - ławka kelton home ławka ze stojakami spartan - modlitewnik kelton home modlitewnik na bicpes hz1 - wyciag do lawki kelton home wyciąg do ławki hz4 ( do tego drazek i trojkąt ). - sztanga prosta 180cm -	0	2014-04-12 13:59
Targowisko	[S] Sprzęt na siłownie. witam. mam do sprzedania : - kelton home ławka ze stojakami spartan. - kelton home modlitewnik na bicpes hz1. - kelton home wyciąg do ławki hz4 ( do tego dwa drązki kelton home drążek trójkąt hd8 oraz kelton home drążek długi hd3 ). - sztangę	4	2013-12-02 10:42
Informator ŚLĄSKI	Siłownia w Rudzie Śląskiej. witam. chciałbym poznac opinie na temat silowni w ch domino. ceny, ilosc sprzetu, atmosfera. ewenutalnie jaka inna silownie polecacie i dlaczego? z gory dziekuje za kazde odpowiedzi.	4	2013-01-09 12:21
Targowisko	[S] Sprzęt na siłownie witam. sprzedam sprzęt na silownie : - ławka kelton home ławka ze stojakami spartan - modlitewnik kelton home modlitewnik na bicpes hz1 - wyciag do lawki kelton home wyciąg do ławki hz4 ( do tego drazek i trojkąt ). - sztanga prosta 180cm	3	2013-03-15 16:29
Targowisko	[S] Sprzęt na siłownie witam. sprzedam sprzęt na silownie : - ławka kelton home ławka ze stojakami spartan - modlitewnik kelton home modlitewnik na bicpes hz1 - wyciag do lawki kelton home wyciąg do ławki hz4 ( do tego drazek i trojkąt ). - sztanga prosta 180cm	6	2013-01-17 12:03
Targowisko	[S] Rowerek treningowy witam. sprzedam rowerek treningowy http://www.sklep-presto.pl/product-pol-4634-rower-magnetyczny-bc-1670.html . jest on mało uzywany. http://i50.tinypic.com/1zg4yv9.jpg real foto. cena do negocjacji. w razie pytan zapraszam na gg 6647416.	5	2012-12-26 15:25
Trening dla początkujących	FBW co poprawic ? a nogi: -przysiady 3s -wspięcie na palce w staniu 2s plecy: - wiosłowanie sztangą 4s - podciąganie na drążku nachwytem za głowę 4s klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na skosie 4s - rozpiętki 4s barki: - wyciskanie sztangi za głowy	4	2009-05-04 10:32
Trening dla początkujących	Trening do oceny witam. chciałbym poddać weryfikacji trening który sobie rozpisałem. poniedziałek klata : -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3s 10p -wyciskanie sztangi na ławce skośnej w góre 3s 10p -rozpiętki 3s 10p biceps : -uginanie ramion	20	2009-04-22 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	17kg nadwagi jak zgubic szybko witam. mam niecale 18 lat. slaba przemiane materii przez co mimo w miare aktywnego trybu zycia jestem jaki jestem.mam grube uda oraz wielkie posladki. chcialbym to szybko zrzucic. od niedawna posiadam troche sprzetu do cwiczen w domu. jesli ktos	1	2008-08-06 08:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Sprzęt na siłownie woj. Slaskie	2014-06-01 20:33
Targowisko	[S] Sprzęt na siłownie woj. Slaskie	2014-05-13 19:43
Targowisko	[S] Sprzęt na siłownie.	2013-12-09 11:39
Targowisko	[S] Sprzęt na siłownie.	2013-12-02 19:57
Po siłowni, o siłowni	łaczenie parti mięśniowych SPLIT	2013-06-15 00:40
Targowisko	[S] Sprzęt na siłownie	2013-03-17 13:51
Po siłowni, o siłowni	Ile km biegać?	2013-03-02 16:19
Targowisko	[S] Sprzęt na siłownie	2013-02-18 18:46
Targowisko	[S] Sprzęt na siłownie	2013-02-18 12:56
Targowisko	[S] Sprzęt na siłownie	2013-02-03 19:10
Targowisko	[S] Siłownia	2013-01-10 22:20
Targowisko	[S] Rowerek treningowy	2013-01-04 17:09
Targowisko	[S] Rowerek treningowy	2012-12-29 22:59
Targowisko	[S] Rowerek treningowy	2012-12-28 12:45
Trening dla początkujących	FBW co poprawic ?	2009-05-04 13:54
Trening dla początkujących	FBW co poprawic ?	2009-05-04 13:38
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2009-04-24 18:09
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2009-04-23 16:10
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2009-04-23 15:16
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2009-04-22 22:52
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2009-04-22 22:46
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2009-04-22 22:42
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2009-04-22 22:30
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2009-04-22 22:25