Ladies'owa inspiracja - redukcja etap I str.23, etap II str. 67

dołączam się do gratulacji
i zazdraszczam leżakowego nicnierobienia :)

Moje drogie Lejdiski - podziękował jesteście kochane [brakuje tu buźki]

A bimbanie fakt w chwilach zwątpienia próbowałam utrzymać poziom, pomiędzy opieraniem części leżaka od nóg, a tą z podpórką do łokci hehe nie da się


I mam za swoje, dzisiaj dramat po wczorajszym opalaniu

DZIEŃ 40, TYDZIEŃ 7 [chyba], DT

Trenio: rozgrzewka bieżnia, kompleks sztangowy

1. ława - walczyłam o powtórzenia w 30 lg, następnym razem spróbuję powalczyć o więce serii. Ciężaru nie przeskoczę. Dzisiaj trochę buczałam, jak moi koledzy z bananowni
2. Bułgar - zmiażdżyłam się sama. Nogi mi się telepały. Z ciężarkami był problem zostały o 11 wzwyż, albo różowe. A że po damsku to na emeryturze, to wzięłam większe a jak wzięłam, to telepawkę mam do teraz
3. Inverty - pierwsza seria miałam wrażenie idealnie, ale do 6 powtórzenia potem co raz gorzej. Bolą mnie dłonie głownie, a pod koniec to całe
4. Good - nie było dobre, spalenizna na plerach skutecznie uniemożliwiała mi cokolwiek. Do tego nogi po bułgarze. Cierpiałam.


Dzisiaj o power nie było mowy, byłam styrana jak surykatka.

No, i tak zachodzę w głowę, bo wklepałam w dziennik BÓB 450 g, tyle co na opakowaniu, ale przeca to już ugotowany mrożony bób, to nie wiem czy on waży tyle samo


A dzisiaj furora - OMLET z JAGODAMI, ja pierdziu no rewelacyjny
Schabowy na owsianych to jak chrupki można wcinać

Aha, kupiłam dzisiaj 30 dag fasolki szparagowej - 36,60 za kg. W domu jak zobaczyłam to się złapałam za głowę kogoś porąbało, zaraz po mnie, że kupiłam

No to z fasolką mamy to samo, ja wzięłam garść.. że niby tak malutko.. wyszło około 1/3 kg
Też pomyślałam, że mnie pokręciło i to na dobre, kalfior 10zł pomodory 10, nawet jest dynia (bo to przecież sezon na dynie nie?)

ja jak sprawdzałam w zeszłe wakacje to czy świeży czy gotowany to różnica jest 5-10g na wadze czyli kwestia, ze gotowany nie odciekł zbyt dobrze z wody. Ziemniaki jak sprawdzałam to tak samo po ugotowaniu różnica 5-10g więc bez różnicy
Różnica jest tylko między suchymi a świeżymi/gotowanymi

Attika - no ale warto było, zayrbista wyszła

Arphiel- próbowałam sobie odtworzyć zeszłoroczny bób, i też mi się właśnie zdawało, że zbytnio różnicy nie ma, ale i tak dzięks

Ta pogoda mnie kiedyś wykończy Ale za to do końca tygodnia powinnam mieć kuchnię, tylko nie wiem którego

Tydzień 7, DNT

i dopytaj jeszcze którego roku - sorry taki czarny humor ....

chyba zerżnę od Ciebie ten omlet tylko bez płatków póki co :)
jaki masz smak wheya??

Ciotka- no ja mam nadzieję, że tego roku. Dzisiaj go zbluzgałam, bo mi nerwy puściły - dalej mam jazdę w domu. Tym razem Pan od frontów podobno nie wyrobił. Ja tego skurkowlańca zabiję własnymi gołymi rękami. Tak już cierpliwości nie mam strasznie No, a chciałam zauważyć, że siła mi poszła, więc jak go rypnę to jest szansa, że zabiję

Whey zamiennie- kupiłam sobie czekoladowego - do jagód i malin ok. Do truskawek kradnę Miśkowi wanilię - lepeij mi smakuje w tym połączeniu.

Czekoladę kupiłam dlatego, że misiek nie lubi i mi nie kradnie

TYDZIEŃ 7, DNT

TYDZIEŃ 7, DT

TRENING:rozgrzewka bieżnia, kompleks sztangowy

1. MC - no szlo dobrze, w 4 serii coś mi w lewym kolanie gruchneło i się wystraszyłam
2. Żołnierskie - nie miałam kompletnie siły, ledwo zakres powtórzeń zrobiłam.
3. Plażowe - o dziwo ciężko mi szły.
4. Drążek - jak zwykle do dupy

Na PW nie było siły i czasu.


Ogólnie jakaś wyrypana jestem ciągłym syfem w domu, awanturami z Miśkiem, brakiem kuchni i świętego spokoju







Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-05-23 19:46:24

TYDZIEŃ 7, DNT

TYDZIEŃ 8, DT

TRENIO: rozgrzewka - nauka tańca

1. Wiosło -ok
2. Przedni - rzeźnia, ale w końcu skumałam chwyt
3. RDL- piecze
4. Skos - siły brakło

Po: bieg w terenie jakieś 15 minut- szybko trasa poszła mam nadzieję, że z tą prędkością radar na drodze mnie nie chycił

Poza ogólnym niedoczasem, to dzisiaj miałam fajny dzień


















Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-05-25 23:06:06

Faktycznie urozmaicony dzień - do wyboru, do koloru; co kto lubi

Gesti niezle niezle w tej kiecy:)