Ile wyciskacie na klatę ??!!!!

He 300 może ale na MC ha ;D
Powiem szczerze 200 to będzie już ok pamietamjak dziś jak siadałem do 200 he ostro dawało we znaki..
Problem u Mnie też, że ćwiczę teraz sam i ciężko skatować porządnie klatkę samemu a jednak ludzie w Oslo nie nadają się do pomocy przez 2 miesiące siłowni widziałem tyle "ćwiczeń", że do teraz nie wiem jak je wymyślali ludzie hah ;D
Jednak nie poddaje się i walcze o swoje:)

110 waga, 190 wzrost, 120 wycisk...czuję 10kg rezerwy, ale nie próbowałem.
Ćwiczę 4 m-ce, wcześniej też, ale z przerwami. Jestem tzw. sezonowcem :)
Białko + kreatyna

78.5kg waga,wzrost 181cm,wyciskam 90kg :) cwicze 3miesiace na silowni wczesnie z wlasna masa ciala ok rok

Wiek 21 waga 64 to ostatnio poleciało 80. Staż miesiąc