Jaki rodzaj kreatyny na START

Parę podstawowych danych na początek:

wiek - 22lata
wzrost - 180cm
waga - 80kg
pas - 90cm
staż - 6,5 miesiąca ogarniętego i oporowego treningu masowego
dieta - masowa od 10 miesięcy z wagi 70kg do 80kg

Od początku treningów miałem widoczne postępy(rozstępy również), natomiast teraz już wydaje mi sie, że zwolniłem, aczkolwiek w okolicach bicepsa niedawno pojawiły delikatne zaczerwienienie rozstępowe xD.

Zastaniwam się czy warto jest zacząć stosować na tym etapie kretynę,(czy po wzięciu krety nie wyj**ie mi wiecej rozstepów) jeżeli tak to, jaki jej rodzaj najlepiej zakupić i dlaczego?

Dzięki za odpowiedzi :)

https://www.sfd.pl/[FAQ]Pytania_i_odpowiedzi_dotyczące_suplementów_oraz_odżywek._-t916866.html 

Kreatyna monohydrat Vitalmax. Dlaczego? Bo tania i dziala jak kazda inna forma kreatyny.

Miał sam dojść do swoich wniosków -_-

A dieta ogarnieta? Jak tak to dziwne ze od lapania samych miesni rozstepy sie robia bo masa wolno leci.

nie ma tu co krecic i wielkiej filozofii na poczatek mono jak chcesz zaczac cykl kreatynowy

i oczywiście activlabowski

I oczywiście to wszystko jest napisane w FAQ, które było podane w pierwszym poście

Na początku masa leci w góre, także jak ktoś nigdy nie ćwiczył to wiecie...

mono z Activlabu niedawno bralem i moge polecic