pytanie na start

Otóż poczytałem na forum jak powinno wygladac wdrążenie do treningu na silowni i zrodzilo mi sie pytanie. Czy jeżeli dopiero zaczynam przygodę. Z siłownią, to przez pierwsze wypady, powinienem robić ćwiczenia fbw, żeby się wdrożyć, a potem dopiero ulozyc sobie trening rozdzielajac partie mięśni na 3 dni (tak mi pozwala wolny czas chodzic)? Moim celem jest zwiększenie masy ciala. p.s. Przepraszam za ortografie i literówki, ale piszę z telefonu, z pracy.

Tak, na początek lepszy będzie FBW. Skup się na tym, na razie nie zamartwiaj się splitem.