DZIEŃ 25, TYDZIEŃ 4 DNT
Miska głodowa:
1.omlet+ whey+ truskawki+
wiórki kokosowe
2.omlet+whey+ truskawki+ migdały
3. szpinak zapiekany z serem zółtym coś koło 100 g sera
+masło+ łyżka śmietany
4. whey
DZIEŃ 26, TYDZIEŃ 4 DT
Miska głodowa:
1.omlet+ whey+ truskawki+ wiórki kokosowe
2. żytni+ ser żółty
3. Whey + banan + migdały
4. Żytni + masło+ jajecznica
TRENING:
rozgrzewka: bieżnia 7 minut + kompleks sztangowy
1.
Ława - ostatnie serie jak po grudzie, ale walczyłam o progres
2.
Bułgar - yhy, po pierwszej serii miałam ochotę iść się powiesić
3.
Inverty - zadowolona jestem. Na raty bo na raty, ale nie pomagałam nogami, a to już super dla mnie
i do tego nie wiem, czy powinny mnie przy tym boleć ręce?
4.
Good - zaybiście w dupkę wchodzi, o dwójkach nie wspomnę
ostatnia seria na trzęsących nogach.
Power- w końcu wzięłam słuchawki i zleciało pięknie i nawet szybciej zapitalałam. Był power
DZIEŃ 27, TYDZIEŃ 4, DNT
AKTYWNOŚĆ: 9-19 remont w kuchni + szorowanie +odtłuszczanie 12 letnich mebli
w miejscach gdzie słońce nie dochodzi
+ noszenie szafek, wieszanie szafek + ściąganie szafek
Czuję się spełniona
nadaję się jak nikt inny do bycia kurą domową
Miska głodowa:
1. Jajecznica + szynka+ gouda + żytni+ masło
2. Cyc kuraka+ owsiane+ jęczmienna + smalec
3. żytni+ godua
Nie mam kuchenki, piekarnika, czasu i pieniędzy
Alergiii ciąg dalszy, mam skierowanie do alergologa
POMIARY - właściwie bez zmian