Dziwki, wóda i rvchanie, Cv ma najchudsze nogi w spamie%))

pomogą, zobaczysz. Przed snem.
Formę się robi dobrą na LF, LC też, to już zależy w zasadzie, np Łukasz Kaźmierczak uważa, że spożywanie tłuszczy nasyconych jest bardziej naturalne dla organizmu i chętniej pozbywa się tłuszczu je wydalając. Też napewno na redu bd robił LF, nic innego, choć bez tłuszczu czuje się jak kupa gówna.

Ja właśnie dobrze się czuję, tylko z fają jest lipa. Na LC mogłem spać na stojąco, zero życia. I też 2 wycinki robiłem na LF (jedna bez "supli" ), jedną na LC, i efekty bez porównania lepsze na LF. I w sumie pewnie większość tych tłuszczy co mi zostanie to będą nasycone właśnie

muszą zostać nasycone tzn przeważnie zostają, przecież nikt nie będzie odmierzał 5g oleju lnianego...czy 3

Ja mam jakis proble, m z sraka tzn od dluzszego czasu mam luzneg stolca i nie wiem o co chodzi , eliminowalem rozne rzeczy z michy ale nic nie dziala , caly czas to samo

dodaj warzyw

mam okolo 0,5kg-0,7kg

do 1200g, a nie 500g, co to jest przestań.
Chleb razowy też się nada dla tych dolegliwości

moge zwiekszyc do 1kg i zobacze jak bedzie

Przemek znalazłem trening grzbietu zawodników od Słodkiewicza, też zrywają na tych wiosłach aż miło popatrzeć :) tak się buduję gruby grzbiet