JOVOVlCH
Jak w temacie. O ile nigdy nie miałem problemu z dostarczeniem odpowiednich ilości białka i tłuszczy, o tyle problem jest z węglowodanami. Zauważyłem natomiast, że świetnie wchodzą mi różnego rodzaju omlety gdzie mąka stanowi całe źródło WW, bądź jego część, gdy w omletach znajdują się również płatki owsiane. Ogólnie wtedy jestem w stanie zjeść np. 4-5g ww/kg.
Teraz pytanie, czy owa mąka może stanowić główne źródło węgli? Aktualnie używam pszennej pełnoziarnistej z Lubelli, natomiast jeśli jest jakaś inna, lepsza, chętnie ją wrzucę zamiast aktualnej.
Dam zdjęcie aby było wiadomo o co dokładnie chodzi.
W sumie, to mogę wrzucić to pojedyńczych pytań, więc jak coś to można usunąć temat
Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2013-03-20 20:10:47
Teraz pytanie, czy owa mąka może stanowić główne źródło węgli? Aktualnie używam pszennej pełnoziarnistej z Lubelli, natomiast jeśli jest jakaś inna, lepsza, chętnie ją wrzucę zamiast aktualnej.
Dam zdjęcie aby było wiadomo o co dokładnie chodzi.
W sumie, to mogę wrzucić to pojedyńczych pytań, więc jak coś to można usunąć temat
Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2013-03-20 20:10:47
Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.
Krzysztof Piekarz
kocio2009
domer
Fat-Hulk
