maka pszenna

witam!
Jestem na low carb. Raz -dwa razy na tydzien umilam sobie zycie omletem: 150 g bialka,40-50g zoltka jaj, troche sera zoltego,troche mozzarelli i...maka pszenna-ok 40g.No i oliwa rzecz jasna.
Bardzo mnie to krzywdzi?Bo wegle z tej maki uwzgledniam w diecie. Z roznych powodow uprzedzam,ze nie mam i nie bede mial dostepu do maki zytniejj.

To zalezy ile tych wegli w ciagy dnia jesz ale 40g maki to nie jest duzo, tym bardziej, ze raz na tydzien. Sproboj jednak zamienic make na platki owsiane, tak wygladaja np. placki Brzozki

ale jak to,platki mi nie zwiaza tej biany bialkowej!Czy zwiaza?Ide poszulac tych plackow brzoski,cos mi sie obilo o uszy.Dzieki charon,sog

kup platki blyskawiczne takie rozdrobnione, one powiaza ten omlet bo jak dasz zwykle gorskie to wyjdzie kiepsko

kiepska sprawa,bo ja we wloszech siedze,a tu znalazlem tylko muesli,w srodku wlasnie takie gorskie sa

sprobuj moze maki zytniej

możesz ostatecznie kotleciki sojowe zmienić albo mąke pełnoziarnistą

Jak nie masz mozliwosc razowej to jedz tak. Razy w tyg nic sie nie stanie