Hasa i jej walka o obwód pasa

dzięki Wam Kochane za motywejszyn.
Generalnie to była moja decyzja o rozstaniu więc spoko luz
Marudzenie off

Wczorajszy trening zaliczony - tren B
O dziwo niskie węgle nie powodują napadu głodu, nie ssie mnie na treningu dawałam spoko rade. A nawet jeden osobnik mnie zapytła ile waży sama sztanga - chyba mnie uznał za karka Chociaż byłam ja i jakiś tłum innych facetów.

Nawet 46 kg w przysiadzie poszło. Czekam az mi 50 stuknie
Postaram sie zrobic bardziej szczegółowe wypiski jak juz mi informatyk odda kompa... dzisiaj to już napewno... tak powiedział...

hasarapasa

Nawet 46 kg w przysiadzie poszło. Czekam az mi 50 stuknie

Wow ale wymiatasz

Czekam też na tą 50 :)
Ja jutro debiutuje na siłowni i dopiero się zacznie ;)
Działaj, działaj!

Micha na jutro:
wysokie ww 110b / 60 t / 130 w

Banana to mi się chciało juz



Zaliczylam dzis bieżnie: 15 min (1 min 6,5 km/h / 1 min 9,5 km/h) + 25min (1 min 6,5 km/h / 1 min 10 km/h) + 20 min program pośladki na pewno mi się od tego zrobią....

Potem zakupy i sama sie z siebie smialam, bo na IV pietro z torba, torba z laptopem, zgrzewka wody, plecakiem z ciuchami z silki oraz siata w ktorej byl plyn do prania, plyn do plukania oraz inne zakupy.


Miałam porobić wypasione tabelki z treningami itp... ale mi sie nie chce.
Lampka wina na relaks. Jutro wizyta u onkologa.

Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2013-03-07 19:29:26

Dodaje michę na jutro.
110 B/60 t/105 W
Trening jak zdąze to jeszcze dzis, a jak nie to jutro.
U lekarza ok. Nie ma patologii - na razie mam tą zmianę obserwować i pod koniec roku zgłosić się do kontroli.

W ramach świętownia dziś ryż z krewetkami na maśle(sorry Kreweciu.

Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2013-03-08 11:55:50

No gdzież, ja to czytam jako wyraz sympatii

cos nie moge dodac pliku... no nic spróbujemy pozniej.
Krewetko, jestes pyszna

hasarapasa

U lekarza ok. Nie ma patologii - na razie mam tą zmianę obserwować i pod koniec roku zgłosić się do kontroli.

To bardzo dobrze Bardzo się cieszę, że wszystko w porządku. Ale czujnym trzeba zawsze być

Crispy, tak trzeba
może teraz sie micha wbije.
Spalam pol dnia, chyba stres odpuscil. Sie wyspalam, ale nie pocwiczylam. Jutro sie trzeba bedzie zwlec na trening.
Teraz sie relaksuje. A co...

Edit, ciągle mi pokazuje nieprawidlowy format pliku
No ale micha bedzie trzymana tak czy inaczej.
Trzymanie michy idzie mi bezproblemowo, nawet na niskich ww, zadnych pokus nie mam, czasami ochota na jakis owoc lub orzechy... ale do zwalczenia.
Natomiast do cwiczen jestem leń. Nigdy nie bylam typem sportowca, staram sie motywowac, lubie wrecz sie spocic juz na silce... ale zebrac sie to kurna u mnie ciezko.
Joge mi dzis odwolali i juz wolalam zostac w domu...
Plan na kolejny tydzien, zapyerdalac, bo samo sie sadlo nie wytopi.


Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2013-03-08 19:45:59

hasarapasa

Natomiast do cwiczen jestem leń. Nigdy nie bylam typem sportowca, staram sie motywowac, lubie wrecz sie spocic juz na silce... ale zebrac sie to kurna u mnie ciezko.

Mam tak samo Wolałam poczytać książkę niż grać w piłkę z kuzynami, no i teraz się to odbija Z mobilizacją też różnie. Staram się za bardzo nie myśleć, jak bardzo mi się nie chce, tylko ustalam godzinę treningu i się biorę. Im więcej myślę nad tym, że się trzeba zebrać, tym ciężej.

A próbowałaś zapisać miskę w innym formacie? Bo mi zawsze wyskakują do wyboru (używam Opery do przeglądania internetu)