Pierwsze kroki - przygotowanie do startu

Kurde forma mega, jak jeszcze nie będziesz dojadać tych michałków to za 5tyg będzie mega ogień!!

halo kolezko
na zgage mozesz jesze wyprobowac proszek zasadowy - firma langsteiner czy jakos tak. 20kilka zlotych. Dodatkowo ma mieneraly. Porcja dzienna ma 3.9g cukru wiec chyba tez nie zaburzy za bardzo niczego



Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2013-02-12 21:33:31

Misiu, ogarnąłem dziś przypadkowo Heparegen od kolezanki pracującej w aptece. Więc kilka dni i wszystkie dolegliwości powinny ustapić

asuke89 - dzięki za motywację byku!

12.02.2013. NOGI

Trening typowo pompujący. Zacząłem od łydek - 2 szybkie ćwiczenia, małe ciężary na maszynce i po 3 serie po 50 ruchów aż do piekielnego palenia

Dwugłowe:

- uginanie na maszynie leżąc - 4 serie po 12 ruchów
- zginanie w siadzie - 3 serie po 12 ruchów obunóż
- zginanie w siadzie - 3 serie po 12 ruchów jednonóż


Czworogłowe:

- wyprosty + siad - super seria - wyprosty 80kg, siad 110kg - 4 serie po 12 ruchów wszystko
- wyprosty jednonóż - 35kg na nogę - 4 serie i różne ułożenia stopy i uda.


Wyprosty jednonóż dorzuciłem bo uznałem, że pompa nie jest optymalna Kat był dobry, intensywność spora. Krótkie przerwy i do szatni schodziłem na prostych nogach

Dziś dzień wolności raczej. Aero rano nie robiłem, ale niewykluczone, że w związku z brakiem treningu siłowego, wieczorkiem sobię strzelę godzinkę na rowerzyku

heparegen Ci pomoze jak to jest wątroba, a wątpie by była to wątroba by się inczej objawiało, tu od sporej ilości supli i tabl są podrażnione błony śluzowe i prawdopodobnie początki refluksu.
Refluks mozna mieć nie tylko od tabl ale także od bardzo ciężkio spinania mięsni brzucha podczas trenowania. Ja mam taki własnie moj kolega co trenował akrobatykę w życiu nic wtedy nie brał bo był dzieckiem wtedy to w wieku 14 lat dostał refluksu od ciężkich treningów.
Polprazol Ci pomoże 20mg np. ortanol maks kupisz bez recepty ale tobie by się przydał 40mg Controloc z rana po jednej tabl przez 28 dni i masz na pare miesięcy spokój, za 3-4 miesiące od nowa jazda z paleniem itd.

Od wczoraj stosuję i dziś zgagi już nie ma. Zawsze koło południa mnie łapało, to samo w nocy. Na noc brałem tabse i spoko było. Też rozważałem że to może refluks itp. Zobaczymy jak się dalej potoczy, czy hepa zrobi robotę czy to coś innego.

duze ilosci miesa w jakims tam stopniu "zakwaszaj" organizm. Proszek zasadowy jest lagodny dla kich bo jest jak sama nazwa mowi w proszku - taka jakby orenzadka - troche mleczna. Wyprobuj sobie kiedys

Ja się męczyłem ze zgagą i wzdęciami ze dwa miechy. Łykałem ulgix itp pomagało na chwilę.. W końcu kupiłem proszek zasadowy i po temacie. Piłem, że tydzień i problem się rozwiązał :)

Ile to kosztuje? W aptece normalnie dostanę? Jak sie to rozrabia i ile trzeba zakupić?

Ja kupiłem puszke 300g (proszek zasadowy - taka pomarańczowa puszka). Wsypujesz do herbaty 8g (łyżeczka czubata), mieszasz, wypijasz i tyle :)

Tak jak mówie mi to całkowicie rozwiązało problem, musisz sprawdzić czy na ciebie zadziała. Pewnie tak bo od takiej ilości białka mamy zakwaszone organizmy.

Cena jakieś 20pln


Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2013-02-13 21:28:06