Anonim
Poltroson czy mógłbyś mi podać jakiś plan treningowy wyciskacza na dwa dni. Mam 16 lat 54kg i 174cm używam tylko leucyny potreningu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51571
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1089
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5862
https://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LEŻĄC-t373501.html
Ja korzystałem z tego plany siła wchodzi na potęge do tego dobra micha i wrzuć dodatkowe suple żeby to miało ręce i nogi pozdrawiam :)
Ja korzystałem z tego plany siła wchodzi na potęge do tego dobra micha i wrzuć dodatkowe suple żeby to miało ręce i nogi pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51571
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wiesz z kasą krucho myślałem o creatine powder i, carbo i bcaa
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1089
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5862
No to jest podstawa wiadomo do tego trzeba miske dobrą i tyle:)
...
Napisał(a)
Biały Szejk
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1150
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3836
no niestety ten sport jest drogi i prawie nie doceniany...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51571
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dzięki poltroson jeszcze za plan a dieta była już sprawdzana około 3500 kcal 140g białka 90 g tłuszczów i reszta węgle
...
Napisał(a)
T.Pabiniak
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
12532
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
33175
poltorson widzialem jedna Twoja fotke na fb zmiany widoczne!!!!powodzenia
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1150
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3836
wiadomo, ciezka praca to sa i efekty
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1089
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5862
,
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1089
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5862
,
Poprzedni temat
CREA MASS
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- ...
- 49
-
Następny temat
Peak Performance
