SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

I Ogólnopolskie Wiosenne Mistrzostwa SFD w Muscle Up

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 16685

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez masti z działu Ważne informacje.
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9953 Napisanych postów 30298 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728269
I Wiosenne Ogólnopolskie Mistrzostwa SFD w MUscle UP
termin od 1 marzec 2013 do 23 marzec 2013

finał 23 03-2013-Poznan Malta-Steet workout



Zawody będą dwu etapowe

I etap-eliminacje:by je zaliczyć:
należy zamieścić aktualny film w specjalnym temacie z wykonaniem wg regulaminu minimum 10 muscle up .
Na poczatku filmu prezentujemy dowolna gazetę z widoczną datą-od 1 marca do 16 marca 2013 włącznie.
Film musi być prawidłowo zorientowany
góra-dół oraz takiej jakości,by była widoczna cała sylwetka zawodnika podczas wykonywania próby-najlepiej kamerę umieścic z przodu.


II etap:Wszyscy zawodnicy,którzy zaliczyli eliminacje przyjeżdzają na drugi etap do Poznania-Malta-Park Linowy-Pyrlandia(wejscie przy krzyżówce ulic arcb Baraniaka a Chartowo.
termin:23-03-2013 -godzina 11:00


Zasady wykonania i zaliczenia muscle up


- zaliczamy wejscie siłowe od pozycji pełnego zwisu do wyciśnięcia się nad drażek do pozycji wyprostowanych ramion.Można rozpoczynac z pozycji dolnej lub górnej
-Akcentujemy wyrażnym zatrzymaniem się -tylko na górze-ale krócej niż 3 sekundy.
-Zatrzymanie w kazdej innej pozycji niz górna -zabronione
-wykonanie musi być jednakowe dla obu ramion-zabronione jest niesymetryczne wykonanie
-technika wykonania wejscia siłowego-dowolna,mozna pomagać ruchami nóg,balansowaniem tułowia itp.



Sędziowanie:

trzech sędziów ocenia i zalicza poszczególne powtórzenia-wynikiem jest mediana zaliczeń trzech sędziów(czyli odrzucamy wyniki skrajne a to co zostaje jest oficjalnym wynikiem)
W przypadku jednakowych wyników o miejscu rozstrzygaja dogrywki(aż do wystapienia róznicy w ilościach powtórzeń)



Potrzebujemy sędziów: na finał
-jednego moderatora z forum SFD
-jednego usera z forum SFD
-jednego z członków Street Workout Poznań-tu jest już Bartek Matuszyk

Zgłaszać swoje kandydatury!!!

Sędziowie na eliminacje:
-masti
-flex1976
-drązekm

Nagrody:
Za pierwsze trzy miejsca suple firmy Hi-Tec



Zawody dla mniej zaawansowanych forumowiczów :zawody w tym samym terminie i miejscu (23 marzec 2013, godz 11:30 Malta)

Uwaga-mozna startować tylko w jednej kategorii konkurencji-by otrzymać nagrody albo w muscle up albo w dwuboju.Poza konkursem mozna startowac w drugiej kategorii-ale tylko pokazowo-bez przyznania miejsca i oczywiście ewentualnej nagrody


Dwubój:
1.podciąganie na drążku: uchwyt równoległy
2.pompki na ziemi metodą pucharową w grupach po 4 osoby
najlepsi z grupy przechodzą do pólfinałowych grup itp...(tak na filmie :Wywiad z Tatarem)


Zasady wykonania bojów:

1.Podciąganie na drążku

-pozycja startowa-z dołu-ramiona wyprostowane
-pozycja końcowa-broda powyżej drazków
-zabronione sa przerwy w pozycji dolnej dłuższe niż 3 sekundy
-nie jest zabronione balansowanie ciałem i nogami
-próba jest zakończona w momencie dotkniecia nogami ziemi , niemożności zrobienia kolejnego powtórzenia lub przekroczenia czasu 3 sekund odpoczynku w pozycji dolnej

Sędziowanie-tak samo jak w muscle up-czyli 3 sedziów liczacych i zaliczajacych-wynikiem jest mediana trzech wyników sędziów(odrzucamy skrajne ilości powtórzeń)

2.Pompki na ziemi
-tułów prosty,rozstaw ramion dowolny
-pozycja startowa:tułów i ramiona proste
-pozycja koncowa uginamy tak ramiona,by barki zeszły poniżej linii łokci(patrz video )
-zabronione sa przerwy w pozycji górnej i dolnej niezgodne z liczeniem sedziego
-wykonanie boju-pozycja startowa,sędzia rozpoczyna liczenie:jeden!-uginamy ramiona do pozycji końcowej i natychmiast je prostujemy,czekając na kolejna liczbę.
-bój zaliczamy w 4 uczestników na raz-najlepszy przechodzi do półfinału.
-podobnie sa rozgrywane półfinały i finały.






Sedziowanie: wygrywa uczestnik,który jest jeszcze w stanie zrobić poprwnie kolejna pompke a pozostali zawodnicy już nie moga wykonac żadnego poprawnego powtórzenia.

Wynik w dwuboju:przyznajemy punkty za miejsca w podciaganiu i pompkach :
1 miejsce 6 pkt
2 miejsce 5 pkt
3 miejsce 4 pkt
4 miejsce 3 pkt
5 miejsce 2 pkt
6 miejsce 1 pkt

Wyniki punktowe sumujemy-wygrywa zdobywca najwiekszej ilości pkt.



I etap-eliminacje:by je zaliczyć:
należy zamieścić aktualny film w specjalnym temacie z wykonaniem wg regulaminu minimum 10 podciagnieć podchwytem lub na drażkach równoległych oraz 30 pompek na ziemi wg zasad opisanych wyżej.
Na poczatku filmu prezentujemy dowolna gazetę z widoczną datą-od 1 marca do 16 marca 2013 włącznie.
Film musi być prawidłowo zorientowany
góra-dół oraz takiej jakości,by była widoczna cała sylwetka zawodnika podczas wykonywania próby-najlepiej kamerę umieścic z przodu a przy pompkach z boku.


Sędziowie eliminacji-tak samo jak w muscle up

Nagrody: może znajdziemy do tych konkurencji sponsora.



W tym temacie można się już zapisywać do zawodów.
Do eliminacji będą założone odpowiednie tematy od 1 marca






W każdą niedzielę o godzinie 11:00 można przyjść na Maltę i zapoznać sie ze sprzętem .
Można także potrenować pod okiem instruktorów lub przeprowadzić własny trening





Zmieniony przez - masti w dniu 2013-01-15 11:47:12

Zmieniony przez - masti w dniu 2013-01-15 11:48:11




Zmieniony przez - masti w dniu 2013-01-15 11:49:45

Zmieniony przez - masti w dniu 2013-01-15 11:51:29

Zmieniony przez - masti w dniu 2013-01-15 12:02:40

Zmieniony przez - masti w dniu 2013-01-15 12:04:31

Zmieniony przez - masti w dniu 2013-01-15 12:18:01

Zmieniony przez - masti w dniu 2013-01-18 20:34:14

Zmieniony przez - masti w dniu 2013-01-18 20:37:15
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 79
nie nie, tak pytam z ciekawosci ;p aż tyle to nie zrobię, ale jedynie szkoda mi że nie wystartuję w zawodach. nastepnym razem wczesniej sie sproboje zapisac i tylee :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Tatar MP w Muscle Up
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 225 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9440
Zgłaszam się ;)

"Walczyć – często, dać się pobić – czasami, dać się zniszczyć – nigdy!" Francois de Charette

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9953 Napisanych postów 30298 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728269
Witamy mistrza...:) i czekamy na dalsze zgłoszenia....
...
Napisał(a)
Usunięty przez masti za pkt 1 regulaminu
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9953 Napisanych postów 30298 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728269
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 490
Ciekawym rozwiązaniem byłby podział na kategorie wagowe który praktykuje się w Pull Up Jamach w USA jak i już w niektórych krajach w Europie. Wtedy można by było sprawiedliwie oceniać zawody. Ale to dopiero się wykluwa w Polsce więc miejmy nadzieje ze w przyszłości będziemy mogli zobaczyć zawody na takich zasadach. Powodzenia w zawodach dla każdego :)!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9953 Napisanych postów 30298 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728269
Moze kiedys zrobi sie ekstremalna kategorie +100 kg ale patrząc na ostatnie zawody-wiekszość startujacych mieściła się miedzy 70-80 kg-obecnie nie ma to żadnego sensu.
Jest też jeszcze druga wada takiego dzielenia sie na kategorie.zamiast jednego mistrza mamy nagle kilku i obraz całych zawodów się zaciemnia i rozdrabnia-bo kto spamieta tych zwyciezców z kilku kategorii?

A tak sprawa prosta-jest jeden mistrz i wiemy/pamiętamy ...:)

Innym aspektem jest też różnica między:
wygrać z 3-4 zawodnikami a wygrac z wszystkimi....

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 490
No jest tu trochę racji, jednak osoba ważąca 100kg nie pokonkuruje z zawodnikiem ważącym powiedzmy 70kg w ilości powtórzeń. Więc taki przysłowiowo ciężki ma o wiele mniejsze szanse zostać "mistrzem" niż konkurent w podobnym przedziale wagowym. Siłowo może to wyglądać inaczej jednak wytrzymałościowo nie koniecznie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 272
Zgłaszam się również :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 131
Zgłaszam się oczywiście ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9953 Napisanych postów 30298 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728269
Tylko napiszcie do której konkurencji:
-muscle up
-czy dwubój(podciąganie+pompki)

I podajcie parametry wzrost/waga-zrobimy znów jakieś typowania...:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 272
Muscle up oraz dwubój
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

creatyna podczas grypy

Następny temat

Skutki uboczne po reduktorach tłuszczu

Wiecej