SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

From fat to fit/podsumowanie str.39

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 40083

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 314 Wiek 52 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9302
Sorki coś się nie udało i wkleiłam 3 razy to samo.

2006 Cracovia Marathon 04:50:07
2007 Cracovia Marathon 04:39:06

http://www.sfd.pl/From_fat_to_fit-t908566-s1.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806
medit72

Mam wrażenie, że zjadam ostatnio wyłącznie mięcho -brakuje mi owoców w większych ilościach i białego chlebka. Rano mam dziwny smak w ustach. Ech......



W takim bądź razie czemu nie jesz owoców? Przecież nikt nie zakazał Jak masz dość mięcha to jedz więcej strączków i jaj jako źródeł białka

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 314 Wiek 52 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9302
Strączków organicznie nie cierpię
Owoce jem, ale staram się nie przesadzać, bo cukry w nich nie sprzyjają odchudzaniu. Ale jak już dopadnę np. mandarynki to ciężko mi zatrzymać się na 2 sztukach więc jem ale w pracy czyli am gdzie nie mam dostępu do większej ilości poza tymi, które zabrałam na śniadanie.

2006 Cracovia Marathon 04:50:07
2007 Cracovia Marathon 04:39:06

http://www.sfd.pl/From_fat_to_fit-t908566-s1.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 518 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6391
Chleb żytni nie będzie tak puszysty jak pszenny. Tu nie ma co się kłamać. Jest bardziej mokry i może dlatego masz wrażenie, że zakalec

Co do owoców to Góra poleca by jeść jagodowe. Co prawda o tej porze są głównie mrożone ale jeśli masz ciągotki to jest to jakieś rozwiązanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 314 Wiek 52 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9302
Muszę się przyznać, że wczoraj po południu zawaliłam dietę. Pokłóciłam się ze starym a najmłodsza latorośl tak dała popalić jak nigdy i poszło - kawał nadprogramowej kiełbasy (drobiowa, raczej chuda), kilka bezów i kawał chleba własnej roboty. I to wszystko zapiłam czerwonym winem. Dziś kac moralny i nie tylko. No cóż upadać jest rzeczą ludzką.

Zaczynam więc na nowo z pokorą i sporą złością na swoją własną słabosć.

2006 Cracovia Marathon 04:50:07
2007 Cracovia Marathon 04:39:06

http://www.sfd.pl/From_fat_to_fit-t908566-s1.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 188925
eeeee tam takie cos to nic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 314 Wiek 52 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9302
Jeśli policzyć ile mi te nerwy zżarły wczoraj fatu to bilans pewnie jest ok.

Poniżej micha, wiem daleko od ideału, ale się staram. Mam ciągle pewien problem z białkiem bo jak już wspominałam mięcho mi bokami wyłazi. Dziś namoczyłam ciecierzycę wieczorem ugotuję to cudo. Robię kolejne podejście do strączkowych, których nie cierpię, ale ponieważ ciecierzycy nigdy nie jadłam postanowiłam dać im jeszcze jedną szansę.

Nie bardzo wiem jak liczyć w bilansie mój własny upieczony żytni chlebek, w którym obok mąki żytniej mam siemię lniane, słonecznik, płatki górkie, otręby. Na razie wrzucam go jako żytni pełnoziarnisty....



2006 Cracovia Marathon 04:50:07
2007 Cracovia Marathon 04:39:06

http://www.sfd.pl/From_fat_to_fit-t908566-s1.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 314 Wiek 52 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9302
A i jeszcze jedno pytanie: czy wagę banana podajemy ze skórką czy bez?
I czy ryż i kaszę liczymy wagowo na sucho czy po ugotowaniu? Bo po ugotowaniu ważą co najmniej raz więcej niz na sucho.

2006 Cracovia Marathon 04:50:07
2007 Cracovia Marathon 04:39:06

http://www.sfd.pl/From_fat_to_fit-t908566-s1.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 19 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 283202
Jak jesz ze skórką, to podaj ze skórką
Przed ugotowaniem kaszę

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 4595 Wiek 47 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43352
Medit, ciecierzyca jest super. Ja zrobiłam placuszki z niej (Kokosik dała pomysł) - tzn ugotwaną ciecierzyce zmieliłam, dodałam jajo, zioła, przyprawy i na teflonie bez tłuszczu nawet usmazyłam. Z 200 g mam placuszków na 3 posiłki z białkiem i weglami. Do tego mam krem z warzyw i zyc nie umierac :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

brak snu i wahania nastroju

Następny temat

Ile powinnam schudnąć?

WHEY premium