2) wiek - 23 lata
3) waga/wzrost - 69kg / 175 cm
4) staż treningowy - ponad rok
5) cel cyklu - zwiększenie siły i wytrzymałości z głównym naciskiem na sile.
6) stosowane już wcześniej suplementy - wpc;)
7) stosowane wcześniej spalacze - brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych - brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie brałem
10) informacje na temat diety - staram się trzymać masa delikatnie mi wzrasta co nie jest dla mnie problemem bo nie chciałbym przekroczyć 78 kg docelowo
11)przewidziane finanse na cykl - ~320zł
12) uwagi i sugestie - chodzi mi tu o suplementacje w sportach walki 3 razy w tym ćwiczę MMA i 2 razy BJJ od 2 tyg i zauważyłem ze czasami braknie mi mocy przy 3 treningach czuje ze jest za lajtowo. Chciałbym również rozpocząć z kreta mono ale nie wiem czy się opłaca?
Co cie nie zabije...