starlogic

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

468

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.09.2014 (11:32)

Data rejestracji 16.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Nowy rok i chec rozpoczecia suplementacji w MMA 1) typ budowy ciała - ektomorfik niby;) 2) wiek - 23 lata 3) waga/wzrost - 69kg / 175 cm 4) staż treningowy - ponad rok 5) cel cyklu - zwiększenie siły i wytrzymałości z głównym naciskiem na sile. 6) stosowane już wcześniej suplementy -	11	2013-01-02 13:37
Trening dla początkujących	FBW masa:) płeć : mężczyzna wiek : 22 waga : 65 kg wzrost : 175 cm cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : 2 miechy ale to było splitem u kumpla rok temu:p uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu (np. full osprzęt	18	2011-07-04 22:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Nowy rok i chec rozpoczecia suplementacji w MMA	2013-01-03 23:57
Odżywki i suplementy	Nowy rok i chec rozpoczecia suplementacji w MMA	2013-01-03 13:46
Odżywki i suplementy	Nowy rok i chec rozpoczecia suplementacji w MMA	2013-01-02 15:17
Trening dla początkujących	Pomóżcie koksy wrócić do walki...	2011-07-30 08:09
Trening dla początkujących	FBW masa:)	2011-07-28 06:28
Trening dla początkujących	klatka i moj problem	2011-07-26 06:50
Trening dla początkujących	pół roku stażu, trening na MASĘ!	2011-07-20 23:09
Trening dla początkujących	czy opłaca się robić A6W ?	2011-07-20 06:45
Trening dla początkujących	problem z masa.	2011-07-19 21:43
Trening dla początkujących	Kompleksy amatorów	2011-07-19 21:23
Trening dla początkujących	problem z masa.	2011-07-19 21:18
Trening dla początkujących	Pytanie początkującego	2011-07-19 21:04
Trening dla początkujących	problem z masa.	2011-07-19 21:01
Trening dla początkujących	A6W + dieta	2011-07-18 18:02
Trening dla początkujących	A6W + dieta	2011-07-18 17:46
Trening dla początkujących	Kompleksy amatorów	2011-07-18 17:40
Trening dla początkujących	FBW masa:)	2011-07-18 17:35
Trening dla początkujących	FBW masa:)	2011-07-18 06:43
Trening dla początkujących	FBW masa:)	2011-07-17 20:14
Trening dla początkujących	60kg wagi prosze o pomoc w dobraniu treningu	2011-07-17 08:48
Trening dla początkujących	Kompleksy amatorów	2011-07-16 17:42
Trening dla początkujących	Kompleksy amatorów	2011-07-16 08:57
Trening dla początkujących	FBW masa:)	2011-07-09 18:59
Trening dla początkujących	FBW masa:)	2011-07-08 06:31
Trening dla początkujących	FBW masa:)	2011-07-07 21:11
Trening dla początkujących	FBW masa:)	2011-07-04 23:00
Trening dla początkujących	FBW masa:)	2011-07-04 22:57
Trening dla początkujących	FBW masa:)	2011-07-04 22:36