[mocnyM] - IRON - Cross Training & Diet System SFD - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

powodzenia

miska trochę biedna

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html

...

fdj12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 108 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5386

Super! Bede zagladal tez sie przygotowuje do triathlonu w sierakowie mam zamiar wystartowac na dystasie 1/4 Ironman wiec bede czerpal ile sie da z wypisek!

...

fighter7

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2730 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78145

Podaj przykładowy ten swój szejk, bo ja bym z chęcią wypróbował ;)

...

Wendeta

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 609 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14077

Każde warzywo możesz wrzucić do miksera i zrobić shake np ogórek, cebula, sałata + jogurt naturalny i przyprawy wszystko co Ci smakuje ;]

http://www.sfd.pl/_***PROJEKT_MASA_2__Wendeta***_/Team_Ronie220/_-t920112.html

...

fighter7

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2730 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78145

No ale własnie o to chodzi, że nigdy takiego szejka nie robiłem, więc wole sprawdzony przepis :P bo szkoda wywalać potem to coś co zrobie ;d

...

Wendeta

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 609 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14077

e to zatkaj nos, zamknij oczy i za ojczyznę ;]

http://www.sfd.pl/_***PROJEKT_MASA_2__Wendeta***_/Team_Ronie220/_-t920112.html

...

fighter7

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2730 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78145

z tego co wiem to jedzenie powinno być przyjemnością :P

...

Happy_Fubu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 211 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4915

NIestety mnie nie wybrali :P ale coz powodzenia bd zagldal :)

Dziennik http://www.sfd.pl/Od_maja_do_urlopu_by_Happy_Fubu-t941910.html

...

mocnyM

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 319 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10429

będę dziś robić szejka to podeśle skład i foto ;) aaa tymczasem Życzę wam wszystkim Udanej Zabawy Sylwestrowej !!!

po a sylwku zabieramy się do roboty... ;)

Dawno i nieprawda : http://www.sfd.pl/[mocnyM]__IRON__Cross_Training_&_Diet_System_SFD-t907479.html

"bądź dla siebie katem na treningu, by przeciwnik nie był dla Ciebie katem na ringu!"

...

mocnyM

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 319 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10429

wczorajsze bieganko w pierwszym zakresie(w moim przypadku bieg na 5min/km umożliwia mi swobodną konwersację) wieczorne spokojne bieganko

Spis z dnia wczorajszego:

ps: wiem że kluski nie powinny się tu znaleźć.. obiecuje poprawę ;) to były 3 kluseczki :P Brzuszki łososiowe uwielbiam ! ;)

Zmieniony przez - mocnyM w dniu 2012-12-31 12:41:02

Dawno i nieprawda : http://www.sfd.pl/[mocnyM]__IRON__Cross_Training_&_Diet_System_SFD-t907479.html

"bądź dla siebie katem na treningu, by przeciwnik nie był dla Ciebie katem na ringu!"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat