Jakub Szczerba Wicemistrz Polski w Kulturystyce Klasycznej DT

I jak się czujesz na trzy dni przed mś?

Ok rzyczę powodzenia tez zamierzam wstapic w szeregi ale to troszkę może być ciężko u mnie...

probowałeś już nowego produktu ACTIVLABA STAMINA BOOSTER chodzi mi czy smakowo jest taki jak BCAA XTRA grejfrut?
Bo przyznam ze zarąbisty produkt mogli by dac tam troszke więcej BA ale i tak na 10g jest spoko 6g bcaa, 2g BA, 1g AAKG cena/jakosc na duży +

Ziperon-jest ok:)Cisnę ostro do końca!Jestem już zmęczony ale pełen motywacji!
Jacek-Nie jeszcze nie próbowałem,ale fajnie wygląda ten produkt patrząc na skład.

Zmieniony przez - QbaKing w dniu 2012-12-10 18:29:02

Cisnij Kuba cisnij BRACIE!

Dzisiaj trening wykonałem w superseriach.
Klatka,Grzbiet:
-wyciskanie hantli na skosie,wiosłowanie sztangą podchwytem 5x20-10
-wyciskanie na maszynie w siadzie,przyciąganie drążka wyciągu dolnego chwytem neutralnym 5x15-8
Barki,Najszersze:
-wznosy hantli na boki,ściąganie drążka wyciągu pionowego za głowę 5x20-8
-odwrotne rozpiętki w bramie,ściąganie drążka wyciągu pionowego podchwytem do klatki 5x15-8
Aeroby:
-stepper 30min
-bieżnia 30min
Jutro będę trenował ramiona,łydki i brzuch.Też w superseriach.Będzie to już ostatni trening przed MŚ:)

I wio pokazac wszystkim kto tu rzadzi!

Lista zawodników mojej kategorii:

Junior Men’s Classic Bodybuilding open class:

1. Kristian Pavlov Bulgaria
2. Daniel Crnoja Croatia
3. Tomas Horak Czech Republic
4. Patr Galivoda Czech Republic (B)
5. Daniel Pinanjota Ecuador
6. Adel Meabed Egypt
7. Viktor Ádám Hungary
8. Zsolt Vas Hungary
9. Nándor Fischer Hungary (B)
10. Hiroki Takeuchi Japan
11. Marius Megelaitis Lithuania
12. Jakub Szczerba Poland
13. Ionut Grigoras Romania
14. Martin Orolin Slovakia
15. Hasan Gul Turkey
16. Baris Kurakdal Turkey (B)
17. Ahmed Sakarga Turkey (B)
18. Andrii Khomytskyi Ukraine
19. Viacheslav Fedorenko Ukraine (B)

ulala,będziesz ładnie obstawiony dobrymi zawodnikami,ale sledze ciągle,widzę jak się starasz i życzę jak najlepiej!!!

Zawodników może być jeszcze więcej.To są zgłoszeni zawodnicy a jeszcze w czasie weryfikacji ktoś może dojechać.

Bedzie dobrze :)