SPAM POST :-) Pytania .....Spam....Zdjęcia......Filmy.... !

Kriss

Lupus - nie wiem czy śledzisz fb Wodyna, dzisiaj wstawił plan odpowiadający mojemu celowi - priorytet na przysiad dla osób z mocnym "posterior chain", gdyby tak jeszcze mógłbym do niego wstawić trening klaty... ale na własną rękę nie kombinuję :D

Nie sledze, chyba nie ma tam opcji subskrypcja ;)

Ale jak juz tak gadamy to troche Ci sie dziwie, bo jest setka osob, ktora by sie dala pokroic aby ich W prowadził za friko (np ja :D),a TY juz ktorys tam raz skichales sprawe i to porządnie ;)

No zj**ał zj**ał chłopak
Lupus dawaj filmy do analizy!

Zaraz na trening jak tam mija dzień?

Zaraz jesc, boze jedzenie, najlepsza czesc dnia :D

nie chcę się jakoś żalić czy coś, ale nie na wszystko miałem wpływ.

a jeśli chodzi o wypiski czy coś - z tym ogólnie mam problem - żyję we własnym świecie, ze swoimi kredkami i jestem w tym tak pogrążony że czasem nie trafiam ręką do tyłka bez mapy stąd potem wałki przy pisaniu itp. walczę z tym od dawna, ale jakoś średnio mi to idzie, zależy od dnia.

w każdym bądź razie - nadal mam obie nogi i ręce, warunków tak dobrych jak teraz to chyba jeszcze nie miałem. No i Wodyn napisał plan dla ludzi z mocnym posterior chain ale słabym przysiadem. teraz tylko nap*****lać.

Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2012-11-20 20:09:26

Ja po treningu padam.....

jaki trening dzisiaj był?

Barki łydki uda .... Po ostatniej serii już wymiotowałem ale nie miałem czym.

nieźle, ja się zastanawiam czy jutro o 10 na siłkę uderzyć czy tylko na grappla na 17

Ja może rano interwały a wieczorem judo