Gdzie jest SPAM? Gdzie jest SPAM? Nie damy przenieść SPAMU %-)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 395 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11472

Sorry za wcięcie się w dyskusje, ale pytanie mam pilne. Ćwiczę w domu i po treningu mam zawsze 20 min areo(biegam na zewnątrz). Czy mogę zastąpić to bieganie jakąś zumbą lub czymś podobnym? Dziś u mnie leje, a w następnym tygodniu ma być huragan więc moje bieganie raczej nie wypali

http://www.sfd.pl/Syli/Dziennik_redukcyjny__etap_I-t890005.html

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

Hm jak dasz rade jeszcze hasac 1h po silowym..

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

syli

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 395 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11472

Przez godzinę to na pewno nie dam rady, ale 20 min z zumbą z płytki może wytrzymam

http://www.sfd.pl/Syli/Dziennik_redukcyjny__etap_I-t890005.html

...

syli

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 395 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11472

Tylko czy to może być zastępstwem?

http://www.sfd.pl/Syli/Dziennik_redukcyjny__etap_I-t890005.html

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

No jak nie masz innej możliwości to rób, ale żwawo i energicznie

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Kvrwa sałatki i ciasta. A gdzie mjenso ja pytam, no gdzie?

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

w lodówce głęboko schowane

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Nie ma nawet tam.

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

w zamrażalce?