Szacuny
209
Napisanych postów
8489
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
129311
A co BCAA to w badaniach ma dobre wyniki, ale rownie dobrze, mozna by zbadac jak sie ma zjedzenie 300g steka.
IMO na masie, jak jest nadwyzka kcal i jesz te 2,5-3g bialka to bcaa niepotrzebne. Na redukcji moze bardziej przydatne, ale rownie mozna dobrze walnac porcje bialka.
A Millenium na razie czyta starsza. Ja na razie nadrabiam zaleglosci ze szkoly i jakies materialy o tensegracji,punktach spustowych itd
Szacuny
11153
Napisanych postów
51616
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Strecho to chyba tylko jak samą siłke robisz to BCAA zbędne wtedy, nie wyobrażam sobie łączenia SW i siłowni bez BCAA przy 5-6 treningach na tydzień to obowiązkowy suplement u mnie