rege
napoje: woda +/-3l, kawa x2, pokrzywa, zielona x2, skrzyp, przywrotnik, dziurawiec, melisa x2
suple: omega3, vitamin, Mg+Ca, probiotyk, tran, chrom,
warzywa: pomidor, ogórek, papryka, kapucha biała, rzodkiewka, kalarepa, brokuł, cukinia, czosnek, cebula
miska:
I – jajka, whey, melon, borówki, laskowe, nerkowce, chia, kakao, mleko kokosowe,
II – łopatka, jajka, camembert, płatki owsiane, śliwki
III – pstrąg wędzony, nerkowce, jabłko, marchew
IV – jagnięcina, awokado, gryczana, włoskie i pinia, śliwki
V – dorsz, orzechy
Hesus jaka ta jagnięcina wyszła mi zayebista! Normalnie dawno tak dobrego mięcha nie jadłam
Wczorajsza micha, dzisiejszej już nie będzie Na nic już nie mam czasu. Wyjeżdżamy koło południa – a najlepsze, ze jeszcze w ogóle nie jesteśmy spakowani
W najbliższych 2 tygodniach wpisów nie będzie, po powrocie ruszam z nowym cyklem Do napisania w okolicach 15-16.09
Micha będzie w miarę czysta, z tym, że wino lub piwo kilka razy może wpaść w mniej przyzwoitych ilościach
Lalus, krata na brzuchu fajna sprawa ale okres fajniejsza a niestety nie idą one w parze – przynajmniej u mnie
Dziewczyny – redukujcie, masujcie, rzeźbcie się. Jak wrócę chce zdjęcia do pooglądania
Obliques już nie zdążę wrzucić pozamienianego treningu - zrobię to po powrocie
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html