Duża redukcja, odliczanie od 100kg w dół, 6miesiecy str.39

Dzisiejsza miska + brzuchy.

Jutro wyjeżdżam do niedzieli w gości, mam nadzieję, że jakoś uda mi się utrzymać miskę, ale piękna to ona nie będzie chyba.

Cześć Musia.
Najwazniejsze, to nie dać sie skusic na zaden shit. Jeść zdrowo i wybierac to co dla twojego organizmu bedzie odpowiednie. Pewnie podswiadomie dałas sobie taki wycisk na ostatnim treningu, przed ta krótka przerwą :D Udanego wyjazdu!

Musia

Koleżanka z pracy powiedziała mi, że schudłam

A widzisz coś jest na rzeczy

podbij bialko do 120 kosztem tłuszczu

Dobrze Obli :) Teraz jestem cwaniara, bo mam odżywki, dzisiaj doszły


Czy może mi ktoś napisać co mam robić w takiej sytuacji: zjadłam ostatni posiłek o 16stej, potem podróż podczas której nie miałam jak jeść, dopiero dotarłam. Co prawda przygotowałam sobie na podróż rzeczy, które wkomponowałyby się w idealną miskę, ale nie miałam jak zjeść.

Czy w tej sytuacji powinnam zeżreć wszystko na raz, żeby wyrobić miskę, w tym 40g węgli, a już idę spać czy powinnam dać sobie spokój? Tzn dzisiaj i tak już nie zjem, pytam na przyszłość.

Bo mam takie wyobrażenie, że organizm się skuma, że znowu go głodzę i zatrzyma to co się zmieniło w międzyczasie, straci zaufanie i zacznie znowu nadrabiać. Może już po jednym dniu coś mu się odwidzieć?

IMHO jedz kiedy chcesz / kiedy możesz :)
Zobacz u mnie, czym nabijam białko bez odżywki.


Zmieniony przez - SpaceMM w dniu 2012-08-24 07:10:24

na azie robisz zwykłe odchudzanie więc relaks na siłe nie ma co pchać w siebie

oki, jak rzeczesz to na pewno tak ma być

Dzisiaj zrzutu nie będzie, nie mam u kuzynki wagi, wszystko jest na oko, na pewno nie jest pięknie, ale się staram... 3 kromki razowego, pieczone w rękawie mięso, nektarynka, odżywka białkowa SFD z połową szklanki mleka, kasza gryczana, gulasz (mięso, gotowana marchew, pietruszka, seler, papryka, groszek zielony), 3 jajka, 5 pomidorów.

Ćwiczyć nie miałam jak, ale byłam na 5godzinnym spacerze

Musia

anister

Musia

Wróciłam, czas do porządnej michy wrócić, bo średnio było. Bez grzechów wielkich (no dobra, wpadła w sobotę muffinka pieczona przez siostrę), ale na pewno głodówkowo, bo nie sądzę, żeby powyżej 1000kcal i niedobite wartości. I przepuściłam dwa treningi, bo powinien być w czwartek i wczoraj