qgqtq/ budowa mięśni i redukcja tkanki tłuszczowej/ rok str.50

Aga, piękne masz nuki, pupę...też kiedyś będę takie/ą miała
Nie mogę się napatrzeć no ... idę zaparzyć melisę

A ja nie mogę scierpieć, że ekran jest płaski
Co wklejasz fotę, to wyciągam łapę, żeby pomacać

Agata, no kurcze...Aż nie wiem co napisać. Chciałabym chociaż w połowie mieć taką sylwetkę ale to pewnie w następnym wcieleniu.

Fajnie się pierwsze zdjęcie z napinką prezentuje, aż chce się ćwiczyć Wrzucaj fotki najczęśćiej jak możesz

azzi

Agata, no kurcze...Aż nie wiem co napisać. Chciałabym chociaż w połowie mieć taką sylwetkę ale to pewnie w następnym wcieleniu.

Mi to chyba tych wcieleń zabraknie

Agatko ładnie

Dziękuję Kajtek.
Krewetko odlew z gipsu?
AzziKochana nie marudz, pięknie wyglądasz przecież.
Dzięki Neysha. Postaram się coś wrzucać od czasu do czasu.
Jagodadla chcącego nic trudnego, da się zrobić.Dzięki.

13.08.2012

Rano wszystko było ok, w pracy też jakoś siedziałam ale teraz doopa zaogniona i boląca, do tego mięśnie brzucha zmasakrowane. Dzisiaj odpuszczam i się relaksuje, niech rośnie co ma rosnąć.

Miska:
-płatki owsiane(30g),ananas(38g),masło migdałowe(25g),izolat(25g),
-jabłko(130g),
-ryż brązowy(50g),wołowina(100g),pomidory,jogurt naturalny(50g),
-izolat(20g),orzechy włoskie(20g),
-kasza gryczana(50g),łosoś(100g),sałata,pomidor,
-łosoś,pomidorki koktajlowe,rukola,oliwa z oliwek(7g),

+ pierwszy cheat pół bułki wielozbożowej z masłem,wędzonym łososiem i winogronem,
+vitC,Mg,MVF,MACA,kwas ursolowy.

Z silikonu proszę
Taki czit, to nie czit

hejka, to, ze masz super ksztaltne nozki to juz wiesz ale skóra Twoich nog tez jest do pozazdroszczenia!!!! taka gladziutka, lsniaca bez zadnych obic hehe itp. GRATULUJE!!!
Czy Ty wogóle masz jakis "zarost" jesli moge zapytac czemu zawdzieczasz taka ladna skore??? chodzisz na jakies zabiegi, masaze???

nuki śliczne

ale ja mam pytanie, jak zrobic wykroki na smithie? nie chodzi przypadkiem o przysiad wykroczny?

Ah te Twoje nogi... Pytanie mam - N.O.-xplode2.0 przed treningiem bierzesz? Jak oceniasz działanie?