DT Asiorajda/Redukcja

...

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

już lepiej, ale w pierwszym posiłku dalej nie masz pełnowartościowego białka, następnym razem zrób sobie placki owsiane to jajka ci dadzą trochę białka

albo dojedz coś, jak ci będzie wygodniej, ale białko ma być w każdym posiłku

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

Asiorajda12

Ekspert

Szacuny 391 Napisanych postów 1573 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28464

Kurna felek no w żadnym z Polskich sklepów nie było mąki żytniej,razowej lub choćby orkiszowej ! Skandal jakiś!

Za to znalazłam bułki organiczne, sprawdziłam skład no i wszystko ładnie pięknie bo jest i mąka żytnia(38%) i mąka razowa(12%) ale niestety też i mąka pszenna też organiczna (19%), do tego nasiona słonecznika (5%),woda i oczywiście sól ale nie napisali ile.
Czas zacząć przeszukiwać internet,w poszukiwaniu odpowiedniej mąki do zrobienia chleba...

Kto ma cierpliwość,będzie miał, co zechce

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

ja swoją żytnią kupiłam podajże w auchan, w delimach i tego typu sklepach też pewnie są

jak potrzebujesz chleba możesz się poratować wasą żytnią (mąka żytnia, sól, woda - bez drożdży)

...

Asiorajda12

Ekspert

Szacuny 391 Napisanych postów 1573 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28464

Kochana jestem w Irlandii (Dublin) i tu na prawdę odczuwa się deficyt niektórych produktów

A takiej wasy to ile dziennie mogę ?

Kto ma cierpliwość,będzie miał, co zechce

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

a no fakt

liczysz jak inne węglowodany, jednak nie opieraj swojej diety na chlebie

lepszy ryż brązowy/kasza czy warzywa strączkowe

...

Asiorajda12

Ekspert

Szacuny 391 Napisanych postów 1573 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28464

Dla mnie najgorsze są śniadania tylko z tym mam problem,ciężko by mi było zjeść jajecznicę z ryżem

Tak więc taką wasę bym jadła tylko do śniadania

Kto ma cierpliwość,będzie miał, co zechce

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

Jak zawiera tylko mąkę żytnią, wodę i sól to możesz spokojnie dać do śniadania, kaloryczność pewnie będzie na opakowaniu

...

Bunia77

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 4817 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 87118

Maka zytnia z latwoscia kupisz w health store. Szukaj sklapow z organiczna zywnoscia i tam jest na 100% tak jak i orkisz

Moja redukcja:
http://www.sfd.pl/Redukcja_otluszczenie_Bunia77-t858095-s33.html

...

Bunia77

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 4817 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 87118

Google mi powiedzialao, ze sprzedaja make z d**** Farm w Irlandii. Ich maka jest bardzo dobrej jakosci

Moja redukcja:
http://www.sfd.pl/Redukcja_otluszczenie_Bunia77-t858095-s33.html

...

Asiorajda12

Ekspert

Szacuny 391 Napisanych postów 1573 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28464

Bunia-Akurat jak dziś byłam pani powiedziała,że nie mają i nie wiedzą kiedy dostaną (health store) ;-(( Dalej będę szukała a póki co niestety na śniadanie będę jeść wasę lub najbardziej żytnio-razowo-orkiszowe pieczywo. Jutro też jest dzień więc wyruszę na łowy

)

Kto ma cierpliwość,będzie miał, co zechce

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat