"nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu - czas i tak upłynie"
Moje zmagania: http://www.sfd.pl/Shaneeya_/_Dziennik_Redukcji-t835544.html
własnie przerobiłam Twój dziennik i trzymam mocno kciuki
..always look on the bright side of life..
http://www.sfd.pl/ninthi/zmienić_życie_i_ciało_przed_30tką-t872380.html
No i udanej zabawy zycze
ale mam tydzień, no masakra. Tyle rzeczy mi wpadło, że nie wiem jak się nazywam.
ninthi, fajnie, że przeczytałaś cały dziennik, szacun Dzięki za kciuki, przydadzą się
Viki, dzięki!
Zabawa się udała, nawet bardzo - było super! Wypiłam 1 lampkę szampana i 2 białego wina. Jedzenie było znośnie, choć tradycyjnie podane - kurczak we wszystkich smakach (zdrapywałam panierkę i wyjadałam samo najlepsze mięsko), strogonow i sałatki - głównie z majonezem. No i było dużo tańcowania i mnóstwo zabaw! Zespół rewelacyjny, bo grał i disco polo i nowe kawałki (nawet "kokoko euro spoko" ) także każdy znalazł coś dla siebie.
Dzień 20 sb 7/07/12 - Dzień 22 pn 9/07/12
Miskę przez te dni trzymałam, JADŁAM przede wszystkim, nie głodziłam się Pilnowałam godzin i jadłam z pamięci, pewnie nie wyszło idealnie, ale jak na mnie to sukces.
Co do treningów - nie było czasu
Pomiarów ze względu na to wesele nie było. Będą w najbliższy weekend.
Dzień 23 wt 10/07/12
Miska trzymana
Trening:
GPP
4x
burpees - 30sek
pajacyki - 30sek
mountain climbers - 30sek
walka z cieniem - 30sek
30 sek przerwy
Wieczorem poszłam z kamerką nagrywać mecz chłopaków jak grają (dla potomności). W życiu nie widziałam tylu fauli i kontuzji - tak się starali robić akrobacje pod publiczność, prężyli się i ciągle krzyczeli "pamiętaj o kamerze" - i gol za golem normalnie Komary mnie tak cięły, że zaczęłam normalnie biegać z tą kamerą jak sędzia
Dzień 24 śr 11/07/12
Miska trzymana
Trening:
Miała być siłownia, ale wstałam z takim bólem mięśnia nad kolanem, że postanowiłam odpocząć - może wczoraj się przeforsowałam? Nie wiem jak wyjdzie z bieganiem, ledwo chodzę. Mam nadzieję, że uda mi się rozmasować lub rozchodzić ten ból.
Miłego dnia Kochaniutkie!
Koniec edycji
"nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu - czas i tak upłynie"
Moje zmagania: http://www.sfd.pl/Shaneeya_/_Dziennik_Redukcji-t835544.html
Dzień 25 czw 12/07/12
Miska trzymana
Trening - ból kolana dalej mi doskwierał. Odkryłam co jest przyczyną - podeszwa w prawym bucie się permanentnie uszkodziła, a po całym dniu wywarło to niemały efekt na moje stawy i mięśnie. Także był DNT
Dzień 26 pt 13/07/12
Miska OK, poza piwem, które wpadło z okazji graduacji - parę łyków, ale jednak. Na obiad zjadłam dorsza pieczonego wraz z ryżem ze szpinakiem (cudowny pomysł na urozmaicenie ryżu!!!!) + 2 lampki czerwonego wina.
Kolano jeszcze boli, ale jest już lepiej po odstawieniu wadliwych butów.
Bonus z dzisiejszej graduacji - było bosko, cudowna atmosfera, piękna oprawa i dużo pozytywnych fluidów - to był cudowny piątek 13-go! Buziaki dla Was!!!!
"nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu - czas i tak upłynie"
Moje zmagania: http://www.sfd.pl/Shaneeya_/_Dziennik_Redukcji-t835544.html
Ból już minął, dzięki buty wyrzucone, nowe już czekają na używanie
Miłego Dziewczyny!
"nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu - czas i tak upłynie"
Moje zmagania: http://www.sfd.pl/Shaneeya_/_Dziennik_Redukcji-t835544.html
Mi to rzucanie zawsze kojarzy się z Brendą, Dylanem i resztą ekipy z Beverly Hills
I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.
Znalazłam siłownię idealną - otwarta 24h i pełen dostęp do urządzeń, tylko trzeba je zakupić. Miejsce jest, światło jest, są i cztery ściany, będę rozwijać tę myśl, bo jest kusząca. Część sprzętów już mam, więc pozostałaby kwestia zakupu sztang i ławeczki. Tak mi się spodobał ten pomysł, że mielę go w głowie z uśmiechem na twarzy od kilku godzin
"nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu - czas i tak upłynie"
Moje zmagania: http://www.sfd.pl/Shaneeya_/_Dziennik_Redukcji-t835544.html
potrzebna pomoc dla Parówki :(
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47