Konkurs/ misworld/podsumowanie str.28

pacze i trzymam za Ciebie kciuki Mis

mis, ja kibicuje i kibicuje i podziwiam za wytrwalosc!

Ciagle obserwuje i juz nie moge doczekac sie konca

I tak masz łańcuszek oczekujących to pozwolę sobie dopiąć się do ogonka niecierpliwców
Jedziesz z koksem Mała

a odwadniasz sie?
niezle niezle

Dziewczyny! Nawet nie wiecie jak Wasz doping pomaga Dziękuję

Obli U mnie tłuszczu ciągle ponad normę, więc nie wiem czy odwadnianie ma sens Przy ostatnich pomiarach zastanawiałam się czy to, że centymetr nie pokazuje zmian, a ja mimo to je widzę, to wina soli i aż od wczoraj nie solę

blad ze w czasie konkursu nie zglaszacie potrzeby zmian, czasami warto cos dokrecic, no ale nie da sie ukryc ze ten trening ma swoje ograniczenia w temacie chudniecie, nie da sie go wykonac na niskich kaloriach

Obli, ja mimo wszystko jestem bardzo zadowolona z przebiegu tego konkursu, bo w życiu bym nie pomyślała, że np. zrobię 55 trustów z 30kg Poza tym nauczyłam się o sobie mnóstwa rzeczy, ale to wypunktuje je już w podsumowaniu, bo jednak jeszcze tych kika dni zostało
Spadki rzeczywiście nie powalają, ale coś tam widać i czuć, że nie było nudno Kcal mam na te dwa tygodnie 1600/1400 w DNT (100ww/75ww) i powinnam dociągnąć

P.S.Przed chwilą podsłyszałam rozmowę dwóch koleżanek, że jak jedna nie je, to do TYCH tabletek powinna pić dużo kawy by mieć energię Chciałam im pokazać burpee, ale nie moja para kaloszy

i najlepszego dla nich, glupota nie wybiera

Czekam aż zaczną syczeć z frustracji
_______________________________________________________
dzień 70
MICHA:
wg założeń; rozkład 142B/71T/80W + cała reszta

TRENING:
miękkie nogi
czas: 19.17

dzień 71
MICHA:
-owies, jaja, whey, wiórki kokosowe
-cyc indyczy, oliwa
-fasola, łosoś wędzony
-banan, whey
-cyc, masło
142B/70T/102W + warzywa + mg+b6 + ocet

TRENING:

Myślałam, że po miękkich nogach ten trenio pójdzie średnio, ale wręcz przeciwnie - miękkie nogi rozruszały mi nogi, bo w pierwszej serii fruwałam W ostatniej, poślady były bliskie eksplozji. Standardowo po tym zestawie, dzisiaj się nie garbię Przy areo, cztery razy schodziłam z tych przeklętych pedałów, no ale ostatecznie wracałam i jakoś poszło

dzień 72
MICHA:Indyk na widelcu
-owies, jaja, nerkowce
-cyc, oliwa
-cyc, masło
-jw.
132B/65T/75W + ogórki i brukselka + omega + mg+b6 + ocet

DNT leżę

Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-06-26 19:37:47