Michał Karmowski- Trec Team

Pytanie moze dziwne. Gdzie kupujesz spodnie, dzinsy? Masz potezne nogi , ja mam spore i jest juz problem ze znalezieniem spodni.

nosze spodnie firmy thorsteinar albo big stary taki starszy model, ewentualnie w internecie zamawiam levisy ale tylko rozmiarówkę ze stanów bo przywiozłem takie jak tam byłem

dzięki Michał za rady w sprawie nóg
odnośnie prostowników - to ja również odczuwam chyba bardziej ich ból niż krzyża - tyle tylko że będąc po przejściach - dwa poważne ataki bólu pleców - jestem bardzo przewrażliwiony na jakiekolwiek odczuwanie w okolicach lędźwi i po prostu boję się forsować - cokolwiek mnie tam zaboli to już zaczynam pękać - ale to wszystko taka lekka trauma po dwukrotnym unieruchomieniu przez ból
pozdrawiam

No , no to waga już jest spora . Biorąc pod uwage fakt że to dopiero początek , moge powiedzieć że na koniec będzie mega .

na początku zawsze postępy są duże a póżniej niestety jest coraz gorzej ale jestem dobrej myśli, teraz będą 2 tyg lżejsze i lekko przytnę kcal a póżniej znowu ruszam

cześć Michał !!! od jakiegoś czasu interesuje sie twoja osoba (nie zrozum mnie źle) jestes spoko gość twoje porady filmiki sa bardzo pomocne. mam takie pytanie do cb czy mogłbyś podać twoje wymiary w okresie startowym. masz bardzo dobra sylwetke chciałbym kiedyś taka osiagnac. i jeszcze mam takie pytanie co sadzisz o suplementach treka czy mogłbys je jakos porownac na tle innych firm mi wydaje sie ze jest to solidna firma ale czasem słysze gdzies takei opinie ze jakosc i działanie tych suplementow sie pogorszyła. i to juz ostatnie pytanie do cb ktore suplementy "trekowskie" mogłbys mi polecić moj staż treningowy jest dosyć mały (1rok) ale teraz chciałbym sie jakos wspomoc co bedzie mi potrzebne na tym etapie zmagan z żelastwem:P

"i jeszcze mam takie pytanie co sadzisz o suplementach treka czy mogłbys je jakos porownac na tle innych firm"
Głupie pytanie , przecież skoro pan Michał jest sponsorowany przez firmę trec to tym samym jest zobowiązany aby promować tą firmę , więc odpowiedź typu "firma trec nie jest na równi z innymi firmami w polsce "(to tylko przykład ,żeby nie było) była by co najmniej nie na miejscu .

Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2012-06-25 14:44:34

Witaj Michal
przez tydzien mam zamiar moj organizm zalkalizowac albo nawet zrobic diete oczyszczające organizm, poniewaz od paru miesiecy fatalnie sie miewam, wiadomo duza ilosc wegli,bialka,tluszczy + wszystkie odzywki do tego przychodza antybiotyki ktore musze brac na tradzik. To wszystko powoduje zakwaszenie i duza ilosca toksyn w organizmie. Powod tego jest ze od poczatku gdy zaczlem stosowac dietea nie mialem zielonego pojecie jaka duza role graja owoce i warzywa mialem je praktycznie wyeliminowane z diety, prodokty ktore jadlem to byly (piers,ryz,oswianka, chleb pelnoziarnisty, tunczyk, jajka, woda, + odzywkiv do te go nie stosowalem zbyt duzo zdrowych tluszczy) taka diete stosowalem przed kilka miesiecy.

Czy pan jako kulturyst od czasu do czasu stosuje jakas diete alkalizujaca?
Jezeli tak chcial bym sie dowiedziec czy mozna przez ten okres np 7 dni diety zabespieczyc w bcaa,glutamine lub jakies inne produkty albo nic nie uzywac, prosil bym tez o kilka wskazowek jak najlepiej zaczac z taka dieta
Dziekuje i Pozdrawiam



Zmieniony przez - Glosnik w dniu 2012-06-26 04:10:54

Zmieniony przez - Glosnik w dniu 2012-06-26 04:12:23

dieta powinna być tak dobrana aby dostarczac wszystko co trzeba w odpowiednich proporcjach, ja na twoim miejscu jedyne co bym zrobił to zmniejszył ilośc białka do 2g na kilogram masy ciała zaopatrzył sie w glutamine i spożywał ja po 5g do kazdego posiłku ale najwazniejsze to kup sobie w aptece ALKALA N jest to najlepszy proszek zasadowy, do tego ma w pudełku paski do okreslania kwasowości organizmu

Panie Michale , co pan sadzi o waflach ryżowych na redukcji? Niby mówi się że mają one wysoki Indeks Glikemiczny ,ale przecież robione one są z brązowego ryżu ,więc teoretycznie nie powinny mieć za wysokiego IG . Jak to jest ,czy mozna ich używać jako źródło węgli w którymś z posiłków w ciągu dnia (oprócz śniadania ) ?