olinkaz93
Ach Marta, masz rację.. Potrzebuję czasami opyerdolu..
Widzę teraz chyba, że potrzebuję kogoś doświadczonego by dał mi jakieś wskazówki odnośnie treningu i wsparcia i opyerdzielu na siłowni .. :|
Do tego czasami mam wrażenie, że to wszystko ni ma sensu, bo jem, jem, a efekty są współmierne do tego co bym chciała osiągnąć. Nie wiem czy to w takim razie nie jest właśnie kwestia słabego treningu w moim wykonaniu :(.
Jeszcze mam świadomość tego, że w wakacje chyba nie będę miała dostępu do siłowni, chociażby w Stambule.. I jakoś coś psychika mnie demotywuje, że teraz dwa tygodnie poćwiczę a później odstawię i nie będzie efektu..
chryste jak pyernicze, jeszcze moje rozregulowane hormony, wkurza mnie to, że ważąc tyle dwa lata temu wszystko było w najlepszym porządku i miałam okres ;(.
A ten trening GPP rozumiem, że coś sobie mam wyszukać w domku?
A jaka jest opinia w ogóle na temat biegania? Bo ostatnio będąc na wyjeździe koleżanka mnei wyciągnęła, jako że jest ciepło i miałyśmy w zwyczaju pobiegać w okresie wakacji zawsze i nie wiem czy się tego tykać?
Zamiast GPP na przykład..
Tylko nie wiem czy to pomogłoby w uzyskaniu sylwetki w tym kierunku: http://media.tumblr.com/tumblr_lze218dPWq1r59wdc.jpg
I tu wraca pytanie odnośnie bodyrock czy warto zaprżatać sobie głowę tymi ćwiczeniami? Fajne są.. chodzi mi o te 12minutowe serie (?) Czy jest to to samo w oparciu o GPP. ?
Widzę teraz chyba, że potrzebuję kogoś doświadczonego by dał mi jakieś wskazówki odnośnie treningu i wsparcia i opyerdzielu na siłowni .. :|
Do tego czasami mam wrażenie, że to wszystko ni ma sensu, bo jem, jem, a efekty są współmierne do tego co bym chciała osiągnąć. Nie wiem czy to w takim razie nie jest właśnie kwestia słabego treningu w moim wykonaniu :(.
Jeszcze mam świadomość tego, że w wakacje chyba nie będę miała dostępu do siłowni, chociażby w Stambule.. I jakoś coś psychika mnie demotywuje, że teraz dwa tygodnie poćwiczę a później odstawię i nie będzie efektu..
chryste jak pyernicze, jeszcze moje rozregulowane hormony, wkurza mnie to, że ważąc tyle dwa lata temu wszystko było w najlepszym porządku i miałam okres ;(.
A ten trening GPP rozumiem, że coś sobie mam wyszukać w domku?
A jaka jest opinia w ogóle na temat biegania? Bo ostatnio będąc na wyjeździe koleżanka mnei wyciągnęła, jako że jest ciepło i miałyśmy w zwyczaju pobiegać w okresie wakacji zawsze i nie wiem czy się tego tykać?
Zamiast GPP na przykład..
Tylko nie wiem czy to pomogłoby w uzyskaniu sylwetki w tym kierunku: http://media.tumblr.com/tumblr_lze218dPWq1r59wdc.jpg
I tu wraca pytanie odnośnie bodyrock czy warto zaprżatać sobie głowę tymi ćwiczeniami? Fajne są.. chodzi mi o te 12minutowe serie (?) Czy jest to to samo w oparciu o GPP. ?
"Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."
_________________________________
W pogoni za mięśniami
Dziennik 2013:
http://www.sfd.pl/olinkaz93_ossible_is_nothing/DT2013str.44-t830206-s44.html
"Żeby do czegoś dojść, trzeba zapier****ć"
chuda
Z tego treningu można naprawdę dużo wyciągnąć, tylko trzeba cisnąć na maksa, bez oszczędzania się, też myślałam, że trening jest jakiś krótki, ale jak się przyłożysz to daje popalić, przez parę dni się czuje każdą partię, np po wtorkowym przysiadzie i K2E jeszcze czuję uda i brzuch, po drąźku też plecy czułam przez parę dni, ramiona to samo, także wydaje mi się, że ten system działa. Trochę za dużo czasu tracisz na rozkminy zamiast działać, nie potrzebujesz też jakiejś opieki szczególnej, wszystko można zobaczyć na filmikach w necie i do roboty 
Ja jestem kurdupel i laska nigdy nie będę, ale taka dziewczyna jak TY to powinna mieć mega motywację, bo masz super predyspozycje, także bez marudzenia tu 
futrzaczka
Saida
), trochę na oko, bo nie spisywane na bieżąco tylko dziś rano z pamięci...
