janusz121
Podciąganie techniczne pomoże, w tym łatwiej o progres a progres przełoży się (a przynajmniej powinien
)na podciąganie siłowe. Jasna sprawa że wzmocni, dojdziesz w nim np do 10 powtórzeń to sobie dołożysz obciążenie i dalej technicznie będziesz robił. A po pewnym czasie się sprawdzisz w podciąganiu siłowym i jak będziesz zadowolony to zostaniesz już przy nim i tu będziesz dokładał ciężar a jak nie to dalej technicznie;) rozumiesz o co mi chodzi? Żeby w pewnym momencie progresem w podciąganiu technicznym nie było dołożenie ciężaru do plecaka/pasa tylko przejście na siłowe. A podciąganie nawet techniczne i z obciążeniem własnego ciała do pewnego czasu i tak będzie kształtować siłę;) przy dużej l.p dopiero zaczyna się wytrzymałość:)
Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2012-06-02 22:04:05
)na podciąganie siłowe. Jasna sprawa że wzmocni, dojdziesz w nim np do 10 powtórzeń to sobie dołożysz obciążenie i dalej technicznie będziesz robił. A po pewnym czasie się sprawdzisz w podciąganiu siłowym i jak będziesz zadowolony to zostaniesz już przy nim i tu będziesz dokładał ciężar a jak nie to dalej technicznie;) rozumiesz o co mi chodzi? Żeby w pewnym momencie progresem w podciąganiu technicznym nie było dołożenie ciężaru do plecaka/pasa tylko przejście na siłowe. A podciąganie nawet techniczne i z obciążeniem własnego ciała do pewnego czasu i tak będzie kształtować siłę;) przy dużej l.p dopiero zaczyna się wytrzymałość:)
Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2012-06-02 22:04:05
Cokta
Venc1Lq
Pandarek
Ok, jeżeli Ty na podstawie doświadczenia i Janusz tak radzicie, to będzie to dobra droga, ale bujać się jak małpa nie będę
