Cokta - moje zmagania w dyscyplinie dla cierpliwych. End of spam w tym dzienniku!

No właśnie Jestem człowiekiem-zagadką, którego nawet Batman nie mógłby rozszyfrować.

Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-05-29 21:49:26

W tych neutralnych dipsach czułeś bardziej klatę czy triceps?

Na treningu czułem tricepsy i rozciąganie klatki. Na drugi dzień miał zakwasy na klatce, pewnie dlatego że zarąbiście głęboko czyli aktywacja klatki Ale zobaczymy jak będzie, teraz robota, to pomyślę jak to wszystko ułożyć w tygodniu żeby współpracowało ze sobą.

To chyba też tak spróbuję zrobić. Bo z dipsami kiepsko u mnie.

Wprawdzie robię tak przy pompkach na jednej, ale w dipsach też powinno zadziałać: opuszczam się w kontrolowany sposób do pewnego momentu, potem luzuję mięśnie i na samym końcu fazy ekscentrycznej maksymalna spina. Fajnie klatkę czuć.

Janusz - spoko, ja je robie od miesiąca i wtedy robiłem 9 powtórzeń w 3 seriach Trenuj, a progres sam przyjdzie.

TBB - ciekawe, spróbuje na trenie dipsów klatkowych

Zayebisty trening dzisiaj był, później będzie wypiska bo 5 filmów się wgrywa i wrzucę wszystko na raz.

Porno's Amateur? / oczywiście mały żart, to dobsz że wszystko odbyło się bez żadnych komplikacji ! Kiedy ziom można liczyć na foty?

A może i jutro coś szczele

Ta pornos niezły, mój super zad w roli głównej na jednym filmie.

uploaduj, szczerze już wole movie / na poważnie to po raz 1 ujrzę jak faktycznie sprawa się miewa z Tobą

Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-06-01 21:10:23

Ale co na fotach? Nic specjalnego, 90 pare kilo wagi, troszkę mięska i big kałdun.