...
Napisał(a)
Panowie wiem ze pytanie nie na temat, ale widze ze duzo ludzi tu jest na redukcji miedzy innymi z t3. Takie moje pytanie jade t3 50mcg dziennie z samego rana, 30min przed posilkiem, do tego prop 150 e2d i tren 100e2d no i w tle femka 2,5mg e3d. Dieta wyglada nastepujaco, rano 30g owsianki + 250ml mleka + garsc migdalow i garsc rodzynek + 25g bialka z odrzywki pozniej idzie ok 200-250g kurczaka zazwyczaj pieczonego/lub indyka nastepny posilek taki sam przed treningiem 10g bcaa- trening- 20g bcaa- aeroby 40-45min i po wszystkim 50g bialka z odrzywki i banan. Po okolo 30 min czyli powrocie do domu kolejne 200-250g kuraka/indyka i na kolacje 125-130g twarogu chudego i szklanka mleka. Do posilkow czasem dodaje jakes warzywa, pomidory etc. Zadnej oliwy nie dodaje. I teraz mam wrazenie ze moj metabolizm powoli zwalnia, czy dodac ww w celu rozpedzenia go ponownie? Jak tak to ile ich dodac?
Zmieniony przez - buli1938 w dniu 2012-05-30 21:14:41
Zmieniony przez - buli1938 w dniu 2012-05-30 21:14:41
...
Napisał(a)
pierw to bym to mleko z rana wyexmitowal i oczywiscie dodal ww.
Pozdrawiam
http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit
...
Napisał(a)
Czyli jak bys to widzial joy, wiem ze cb mozna posluchac bo widzialem co ze soba zrobiles to wielki szacun za prace ;)
...
Napisał(a)
Dzień 7:
Dawka 200mg:
- W nocy te delikatne poty tak jak w poprzednich dniach
- Pas na czczo 94-94,5cm
- Wieczorem zawsze robi mi się bardzo ciepło
- samopoczucie bdb
- Siła na siłowni na +
- Brak jakiegokolwiek zmęczenia w ciągu dnia
Myślę czy by nie wskoczyć na dawkę 300mg jutro/pojutrze, jak myślisz zurek? warto podbić dawkę skoro samopoczucie jest na prawdę super, brak jakiegokolwiek zmęczenia, jakiejś zwiększonej potliwości i wgl?
Dawka 200mg:
- W nocy te delikatne poty tak jak w poprzednich dniach
- Pas na czczo 94-94,5cm
- Wieczorem zawsze robi mi się bardzo ciepło
- samopoczucie bdb
- Siła na siłowni na +
- Brak jakiegokolwiek zmęczenia w ciągu dnia
Myślę czy by nie wskoczyć na dawkę 300mg jutro/pojutrze, jak myślisz zurek? warto podbić dawkę skoro samopoczucie jest na prawdę super, brak jakiegokolwiek zmęczenia, jakiejś zwiększonej potliwości i wgl?
...
Napisał(a)
dopiero dziś masz maks kumulację :) wytrzymaj z 3 dni i wtedy się wypowiedz jak z regeneracją .Na początku jest zawsze pięknie :) w wyższej temperaturze układ nerwowy lepiej pracuje ,potem każdy błąd kumuluje się z dnia na dzień i przy tej samej dawce w ciągu tygodnia padasz na ryj :)czekaj moja rada!!! jak pas zacznie spadać ,wtedy będziesz wiedział że niczego nie sp******iłeś
...
Napisał(a)
Ok dzięki wielkie zurek za odpowiedź :) W takim razie poczekam sobie spokojnie jeszcze ze 3 dni i zobaczymy jak się wtedy będę czół i wgl :) Czyli pas teraz na dniach jakoś powinien delikatnie spadać?
...
Napisał(a)
o efekt jojo bym sie nie martwil bo caly czas cwicze i staram sie trzymac diete wiec nawet jak zejde z t3 to dieta, trening i aero beda caly czas, femka zostanie zmieniona na atd i mysle ze jakos to bedzie.
Poprzedni temat
Insulina, jak się do tego zabrać?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- ...
- 112
Następny temat
Cykl meta + prop
Polecane artykuły