DT/Dorotkazoz/redukcja-podsumowanie_str.32,51

Jak ładnie

Dotkazoz

melmanka
Diastasis recti Ciężko zmierzyć, teraz już. Szerokość palec wskazujący nie wchodzi już

super!!!!

no i gratki kolejnych minusów w tabeli

Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-05-26 12:44:49

Dzięki dziewczyny Zobaczymy czy za tydzień będzie równie fajnie

DZIEŃ 26.05.2012 – (95 DZIEŃ)

Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Powoli wprowadzam warzywa. Po wczorajszym brokule, padły podejrzenia na niego. Jutro ponownie brokuł w diecie.

Wymyślilam jak pić fajne ziółka w letnie dni. Zaparzyłam ziółka w porcji na cały dzień wieczorem. Rano przelałam do butelki i wstawiłam do lodówki. Schłodzona herbatka o smaku mięty... to co tygrysy lubią najbardziej

TRENING - SIŁOWNIA

*1 Przy asekuracji, ale widzę, że naszego instruktora nie ma co prosić, bo za bardzo pomaga.
*4 Brzucha pilnowałam.
*8 Próbowałam z 7 kg w 3 serii, ale nie dałabym rady.
*9
Trening brzucha - zamykanie diastasis recti:(Tutaj lista ćwiczeń)
Burpree – Challange – 16 szt.

MISKA - WYSOKA 1700 kcal BTW 120/77/130
Miska czysta.
Suplementy cynamon (1 łyżka, omega 3, tran , melisa x3, mięta x3, kozieradka (2x 1 płaska łyżeczka),mielone siemię lniane (2x łyżki)
warzywa cebula, papryka, pieczarki, grzyby shitake.





Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-26 21:05:31

Dorotka no niezłe ciężary... fajny treniol

A to podejrzenie na brokuła to myślę, że jest konkretne bo mnie też nieźle wzdyma i zanieczyszcza... powietrze wokół ale przetestuj go jutro jeszcze

Bajerancko, że diastasis nie da się już mierzyć!!

Pozdrawiam i powodzenia na tej ostatniej prostej

Ja tak robię z zieloną. Póki co nie chłodzę, ale rano zaparzam w ekspresie i cały dzień popijam. Mięty nie tknę, bo choć lubię i mam od babci, to wywołuje u mnie poczucie głodu a tego nie lubimy.

DZIEŃ 27.05.2012 – NIEDZIELA (94 DZIEŃ)

Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu.

Chłosta i kara mi się dziś należy Kupili, podstawili pod nos, a ja nawet nie pomyślałam, żeby odmówić loda. No i lodów zdecydowanie moje jelita nie lubią

TRENING – ROWERY
32 km zrobione na rowerze. Rano 20, wieczorem 12.
Trening brzucha - zamykanie diastasis recti:(Tutaj lista ćwiczeń)
Burpree – Challange – 17 szt.

MISKA – NISKA 1600 kcal BTW 120/77/105
Suplementycynamon (1 łyżka), omega3, tran, melisa x3, mięta x3 kozieradka (3x 1 płaska łyżeczka),
warzywa, cebula, pieczarki, papryka, ogórki kwaszone

Dotkazoz

Chłosta i kara mi się dziś należy

Nie trzeba:

Dotkazoz

No i lodów zdecydowanie moje jelita nie lubią

Przyszły same

Jaka chłosta? Jeden mały big milk jako cheat meal.. Polecam sorbet z borówek . Ładnie leci. Z niecierpliwością czekam na podsumowanie.

Dorotka gratuluję zamknięcia szczeliny! bardzo ładnie jedziesz z obciążeniem- nie ma llipy podsumowanie na pewno mnie zmiażdży psychicznie i będę zielona z zazdrości przez tydzień- nie mogę się doczekać! powodzenia!

"Z niecierpliwością czekam na podsumowanie." - ja również. :)

cudownie wygląda ten placek a bananem, który wstawiłaś kilka dni wcześniej - aż chce się upichcić.