JaBi - jabolcokk Cel: Forma na DEBIUTY 2012

Czesc Adam, jestem w okresie redukcji i mam zamiar powoli wrzucic clenburexin i lipo x pack, Zapodac je jakos razem czy osobno? Moglbys troche doradzic? Bardzo bylbym wdzieczny. Ps. czytalem w Twoim temacie jak robiles redukcje na tych suplach, myslisz ze dla mnie tez bedzie dobre takie rozwiazanie? Ja jednak po silowym treningu pije dodatkowo carbo i Bcaa i dopiero cardio 20-30 min 120 - 140 puls. Dzieki i pozdrawiam

Zmieniony przez - kwasny28 w dniu 2012-05-06 12:41:08

Rano, popołudniu clenburexin a przed treningiem LIPO Pack'a.

Zamiast Carbo daj Vitargo bynajmniej u mnie o wiele lepiej się spisuje, a trening aerobowy zacznij od 30 minut, chyba, że totalnie nie masz kondycji.
tętno zazwyczaj 120-130 , - trzymaj po prostu powyżej 120 np. 125 HR i będzie dobrze.

A jak clenburexin 2 dawkowac, 2 rano i 2 wieczorem czy po jednej, rozumiem ze lipo brac tylko w dni treningowe lub aero? i czy moge go rowniez z Saw-em polaczyc?

nie,

W Dzień treningowy Clenburexin 2 kaps rano 2 kaps gdzieś popołudniu lub w czasie dnia, a przed samym treningiem Lipo Pack
W Dzień Nietreningowy możesz rano: Lipo Pack lub 2 kaps clenburexin i popołudniu 2 kaps clenburexin.

Możesz połączyć z S.A.W. -em, nie ma węglowodanów w nim, więc będzie oki na redukcje.

Wielkie dzieki Adam za szybka odpowiedz. To lece na trening. Pozdrawiam

jabolcokk a jeśli trzymam 150-160 bpm i jest to ciągle tlenowe (bez zadyszki) to nie jest to za bardzo kataboliczne?

Saw zaj**isty na redukcje szczegolnie, ze tam jest kilka skladnikow pomagajacych spalic tluszcz np duza dawka kofeiny, tyrozyna czy ekstrakt z grejpfruta, na spalacz sie nadaje XD

Saw testowalem bardzo dobry produkt i ekonomiczny, czekam na kase i testuje STANO FUSION z hiteca. Te dwa suple z nowosci najbardziej mi sie spodobaly. Krok w dobra strone ekonomicznie i skladowo super.

paradoox - skąd wiesz,że jesteś ciągle w wysiłku tlenowym ?

Ja bym to zrobił tak : HRmax = 220 - wiek - teoretycznie 65% HRmaxa to Twoje najlepsze tętno.

Sorry, że zapytam ale masz dużą nadwagę ? Pytam ponieważ 160 uderzeń serca na minute jest to bardzo dużo, a wraz ze spadkiem wagi coraz ciężej utrzymać wysokie tętno i trzeba przyspieszać prędkość bieżni lub rowerka.