Odzywka na mase

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 40

Witam serdecznie mam diete i potrzebuje bardzo dobrej odzywki dzieki ktorej wpadnie mi pare kilogramow wiecej

Dziekuje i pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Martainn

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 6782 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 50555

To zależy. Proporcje dobierasz pod swoją dietę.

...

Morela

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 40

Dieta:
rano : platki owsiane + 2 jaja
2 godz. pozniej 2 banany i do tego jakis jogurt
po poludniu ryz + piers z kurczaka
pod wieczor makaron z serem
na kolacje : platki owsiane + 2 jaja

Mysle iz majac diete do tego pijac jakiegos dobrego gainera moge miec wieksze efekty niz na samej diecie, chce sprobowac i dlatego napisalem tu abyscie doradzili mi dobra odzywke

Dziekuje i Pozdrawiam

Zmieniony przez - Morela w dniu 2012-04-16 12:07:48

...

muzzy17

Ekspert

Szacuny 92 Napisanych postów 2221 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 260326

Gainer = węgle , czyli powiedzmy że to samo co ryz makaron itp. Dieta do ogarnięcia bo bez sensu ładować jeszcze więcej węgli. Nic o sobie nie napisałeś ale białk na pewno za mało, brak tłuszczy itp. Bez sensu gainer. "pare kilo" Ci wpadnie jak miche ogarniesz.

http://www.sfd.pl/Muzzy17__Galeria_zdjęć-t916341-s3.html#post2

...

Takashi21

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1657 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28880

coś kulawa ta twoja dieta... daj ją do działu odżywianie

Zapomnij o jutrze, Bóg drwi z naszych planów.

...

davidnth

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2479 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36539

No dokładnie lepiej tam szukaj porady bo słaba strasznie

' Nie jesteśmy aniołami '

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

ile z tego wychodzi ci kalorii i b/w/t?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Morela

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 40

Myslalem iz wlasnie majac diete z ryzem itp , dodajac do tego gainera beda 2x wieksze efekty niz po samej diecie , tych b/w/t niestety nie wiem jak liczyc

...