I - 3jajka, schab, sliwka, 1/2gruszki, imbir
II – whey, jagody, truskawki, jeżyny, porzeczka czerwona i czarna, nasiona konopi, maca, nasiona chia
III – wołowina, krewetki, smalec, amaratus, resztka kaszy gryczanej
IV – jak II + 1jajko
V – żeberkaaa
warzywa: kapusta biała i włoska, papryka, ogórek kiszony, pieczarki, cebula, cukinia, korniszon, por, szpinak, brokuł, czosnek, chili
napoje: woda 1,5l(do wieczora dobije pewnie do 2,5l), zielona herbata, mieszanka ziół na dobre trawienie (anyż, koper włoski, kminek, kwiat rumianku, kwiatki mięty pieprzowej, korzeń waleriany, kwiatki prawoślazu lekarskiego, kwiaty nagietka), czerwona herbata
suple: omega3, greens, ZMA, tran
Dzisiaj były interwały w lesie 10x 30/30 – wyplułam płuca, nogami ledwo co przebierałam wracając do domu. Jeszcze małż wyciągnął mnie na małego meczyka koszykówki - to mnie dobiło.
Wieczorem do filmu będą żeberka i czipsy z kapusty włoskiej na ostro
Pogoda na Pomorzu piękna, więc jutro z małżem szykujemy grilla.
Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-04-14 17:34:55
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html