Dzięki dziewczyny.
asia_n Staram się myśleć pozytywnie w życiu. Nigdy nie pomyślałabym o sobie w ten sposób. Jakoś mam wrażenie, że ogólnie w towarzystwie uchodzę za samotnika.
DZIEŃ 17.03.2012 – SOBOTA
Ale widziałam czekoladę w Piotrze i Pawle. Nie to że się specjalnie dręczyłam oglądając czekolady
Tylko ta akurat była w dziale ze zdrową żywnością i tak przypadkowo.
Żeby było jasne nie kupiłam jej. W szoku tylko byłam, że coś takiego można kupić.
CZEKOLADA Z JAGODAMI GOJI BIO 55 g
Tabliczka czekolady została wykonana ręcznie z surowych, nieprażonych ziaren kakaowca najszlachetniejszego gatunku - Criollo.
Dzięki starannemu zmieleniu i ponad 60-godzinnemu tzw. konszowaniu w temp. poniżej 45 st.C zachowuje pełną wartość antyoksydacyjną oraz bogactwo makro- i mikroelementów.
Odparowany nektar z palmy kokosowej dodaje czekoladzie słodyczy i karmelowej nutki smakowej.
Niespotykanie niski indeks glikemiczny (IG35) tego naturalnego słodzika sprawia, że ta czekolada jest doskonałą propozycją dla diabetyków i osób dbających o linię.
Trzeci składnik - jagody Goji są owocami pochodzącymi ze wzgórz Tybetu, docenianymi za swoje właściwości odżywcze i antyoksydacyjne.
MISKA
Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%.
Warzywa: Rzodkiewka, cebula, papryka, szczypiorek, pieczarki, marchewka, ogórki konserwowe.
Napoje 1x skrzyp, 1x pokrzywa, 1x mnieszek, 1x kawa, 1x melisa, Dużo wody.
Suplementy 2x rutinoscrobin, 2x multi flora (probiotyk)
TRENING
Dziś lepiej z treningiem.
Ćwiczenie z suwnicą trochę mnie niepokoi. 322 lb to jest na kilogramy 120. Wiadomo, muszę się skupić i dużo siły w to włożyć, aby wyprostować nogi.
Chodzi tylko o to, że to obciążenie, powoduje, że mocno mnie wbija w oparcie fotela.Kręgosłup delikatna rzecz i jakoś się trochę boje, że to jest nie potrzebne. Przy obciążeniu 260 lb ten nacisk nie jest wyczuwalny, ale przy 322 czuje go już solidnie. Normalnie czuje jak unosi mnie z nad siedziska. Jakbym opierała się tylko plecami. Po prostu obserwuje co odczuwam przy każdym ćwiczeniu i jakoś nie pokoi mnie to Nie wiem czy dobrze wytłumaczyłam, ale wydaje mi się, ze to nie jest dobre.
Może by zamienić prostowanie nog i suwnice, na przysiad plie i
wykroki. Do wykonania wystarczą hantle, a są o wiele bardziej wymagające. Choć z drugiej strony takie ciągłe zmiany w planie ćwiczeń to chyba też nie są takie dobre. Tak sobie głośno myślę.
Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-03-18 17:50:20