TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)

Banan kozackie nogi na zdjęciu

MATmajster

Powiedzcie mi coś o MACA bo musze w takie coś teraz celować

Ja na razie na pewno się znacznie lepiej wysypiam , nie biorę nic innego na noc - prócz standardowej porcji białka i magnezu, które stosuję i tak dłuższy czas. Także na plus regeneracja nocna, lepsze wysypianie się , przy stosunkowo krótkiej ilości snu (6-7h). Odnośnie libido, itp. większych zmian nie widzę , ani na plus ,ani na minus ;)

kalikstat

Do kiedy trwa wasz test?

Test ma trwać około 8 tyg, czyli ~56dni

trzebaby wypróbowac to MACA

Nogi po treningu zawsze tracą separację.Ale dobre czwórki Banan.Ile siadałeś najwięcej(no i wstawałeś)?

Nie pamiętam , na pewno nie dużo.
Maks może z 140 kg i to na początku treningu nóg, wtedy gdy nie przykładałem się do nich na poważnie , tylko zależało mi na poprawieniu siły bo trenowałem siatkówkę i dzięki m.in przysiadom i innym ćwiczeniom bardzo poprawił mi się wyskok, ważyłem wtedy może z 65kg a operowałem w seriach większymi cięzarami niż teraz ,gdy ważę ~20kg więcej

Obecnie mysle,ze tych 140kg bym nie zaliczył ale mi nie zależy tutaj na dużych ciężarach, moje nogi reagują dobrze na taki trening jaki stosuje więc nie muszę tego zmieniać. Oczywiście obciążenia staram się zwiększać ale idzie to z tygodnia na tydzień dosyć mozolnie, dziś na pewno też postaram się poprawić wyniki sprzed tygodnia , czy się to uda - okaże się w wieczornej wypisce

1/3 testu prawie za nami

Do zbanowiania
w Ois też nabrudził///

Banan ale kopyta SOG

Pamiętasz ten trening na siłę nóg? Bo aktualnie bardziej mi zależy na sile niż na wielkości, bo takie jak mam mi wystarczą :P Mam 173cm wzrostu, a lubię grać w siatkę więc każdy cm wyskoku się przyda

Banan konkret nuki na wakacje bedą królować... kup sobie spodenki krótkie na rower do chodzenia na co dzień
(tak te obcisłe )

Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2012-03-16 17:15:50