Anja13/gotowa do pracy, konsekwentna i cierpliwa

Dzięki dziewczyny Kompleksy się zmniejszaja, co raz bardziej akceptuję swoje ciało, cieszę się że ze mną współpracuje, jestem mu za to wdzięczna.
Ruda: Siłownia wchodzi w grę dopiero w okolicach maja/ czerwca, obronię się, odpadną studia, w pracy też mam mieć luźniej za jakiś czas. Jesli uda się coś wcześniej będę pisać! Proponujesz coś dalej?
Jedzenie na jutro:




Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-03-11 22:22:28

Aniu, bardzo ładnie wyglądasz Zwlaszcza pupcia dobrze się prezentuje

Zrób sobie tydzień przerwy od ćwiczeń siłowych. W diecie nic zmieniać nie musisz, bo jak widać, taki rozkład Ci sluzy

Ile masz do dyspozycji obciążeń w domu?

Martucca:Dziękuję. Obciążenie:
krążki 6x1kg, 4x2,5kg, 4x5kg, 2x10kg
2 hantelki po 3kg
2 hantle małe po 2kg
1 sztanga 9kg





Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-03-12 22:51:19

Szpernę za jakimś treningiem dla Ciebie

Martucca: Dziękuję, ja mogłabym coś wybrać ale tak trochę na chybił trafił, bo nie umiem jeszcze na tyle rozplanować treingu także jestem bardzo wdzięczna. Czy Wy to robicie z dobroci serca, jakichś idei czy jak? Doradzacie, przeznaczacie swój czas itp. Jestem pod wrażeniem






Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-03-13 23:07:34




Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-03-14 21:42:42

Wydaje mi się jakbym już nie ćwiczyła co najmniej miesiąc.
jedzenie na jutro:

Hobby, tylko i wyłącznie

Kiedy się kończy regeneracja?

Martucca: To co robicie jest wspaniałe! Mam nadzieje, że wasza energia, rady, pomóc, zwróci się wam w ten czy inny sposób co najmniej 2krotnie!
Od poniedziałku mogę zaczynać nowy trening
Dziś dostałam okres, w końcu, po długiej przerwie myślałam że już go nie będzie bez tabletek hormonalnych, a jednak. Myślę, że wpływ na to maja tabletki ziołowe które zażywam, ale pewnie też ziółka, które mi poleciłaś oraz może zwiększenie masy ciała.

Wczoraj nie zjadłam ostatniego posiłku, zasnęłam wcześniej.




Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-03-16 20:45:53

Cieszę się bardzo, że @ wróciła

Ruda:Dzięki! Ja też, mam nadzieję, że tak już pozostanie. Fajnie ci się ciałko zmienia, czekam na jakieś Twoje zdjęcia. Jestem wzrokowcem, same liczby mi nie wiele mówią, a myślę, że będzie na co popatrzeć.