Break Dance

heh... i przenieśli to do sportow ogolnorozwojowych... widac tam sie nie cieszyl popularnoscia (tylko 3 osoby)

ja bym polecił thomas- bary - raczka - bary - turtle =] to tak realne jest =]

jeee zrobilem dzisiaj 4 nut crackery :D a łącznie 11 obrotow :D ale na niezłej szybkosci :D =]

swape jest prostrzy od barow od barow. Jak chcesz moge ci napisac jak go zrobic, chociaz i tak juz pewnie wiesz. Dzisiaj sie wypompowalem na treningu jak nigdy dotad. Dajcie mi kofeiny!!!!!!!!!

Pavlo : thx za pomysły

Sp1der : chętnie sie nucze bo coś bym dodał do mojich kombosów , wiem niby jak to sie robi mniejwięcej ale możesz mi dać opis fajnie będzie wyglądać w połączeniu z mojimi kombo i jeszcze będe miał zajawke że sie ucze czegoś nowego

break dance forever!!

Sp1der mow mi wiecej ja mialem trening 2g a usiedzialem tylko 1,5g =] ale po 30 minutach juz oddychalem podkoszulkiem :D ale zrobilem dzisiaj 3-4 podskoki raczki bez ocierania nog =] postep :D hehe pachwina powoli zdrowieje =]

co do swipes to ja wiem tylko ze dupa ma byc wysoko (to ze wzgledow estetycznych ;) )

teraz wrocilem z rolek i kolejny podkoszulek mokry :D

poniewaz mam spory materiał na kamerze na razie dodam tylko jedna fotke =]

dziewiatka =]

sorki Pavlo ale trzeba bylo to przenies

Doradca w dziale Sporty Extremalne

"Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

swape: (Troszke trudno sie tlumaczy przez neta), wejscie podobne jest do tego z tomasa (jedna reka na ziemi, jedna noga ugieta z przodu [troszke za reka, albo na rowni], druga mniej ugieta z tylu, druga reka w powietrzu [jak robisz tak jak ja czyli zgodnie ze wskazowkami zegara to prawa reka na ziemi, prawa noga z tylu, lewa noga z przodu przy rece, lewa reka u gory]). Teraz robisz duzy krok do przodu noga z tylu, tak zeby przeszla miedzy druga noga i reka. W tej pozycji unosisz noge (poczatkowo ta na rowni z reka) i przechylasz sie calym cialem na strone na ktorej masz reke i noge na ziemi (jak robisz tak jak ja to masz prawa reke i prawa noge na ziemi i na ta strone sie przechylasz) jednoczesnie wypinajac jak najwyzej dupsko, druga reka jeszcze wyzej w powieprzu (jesli bedziesz robil etapami to pozycja ta wyglada podobnie do mostka na jednej rece i nodze .Teraz tylko formalnosc , bo musisz uzyc sily nogi tej na ziemi zeby nie stracic rownowagi, oderwac reke (ta co caly czas na ziemi byla), odwrocic sie na druga strone w powietrzu pomagajac sobie wymachem reki co byla caly czas w powietrzu i tuz przed wyladowaniem na ta wlasnie reke oderwac noge z ziemi (krociutka faza lotu) i przeprowadzic ja nad druga noga. W tym czasie ladujesz na rekach (najpierw tej co byla caly czas w powietrzu, a pozniej dostawiasz do niej druga) i ladujesz na tej samej nodze co byla na samiuskim poczatku z tylu. Masz pozycje wyjsciowa (ta kiedy jestes przechylony na strone co masz reke i noge na ziemi (w moim wypadku prawa strone) i druga reke i noge w powietrzu. Ruch powtarzasz do woli, az do prejscia na twistera .

sog4 you, muj kumpel umie ale dodatkowy opis sie przyda

break dance forever!!

Pavlo masz soga za zadjęcie

break dance forever!!

fajnie tu :]

wpadne wieczorem i cos skrobne :)

Psajchol