DEFINICJA WIELKA EKSPLOZJA S.A.W

carbon5 wiesz 13 lat trenowałem bez supli,i na tym co w lodówce było,a w domu się nieprzelewało.
Wsparcie Treca mam dopiero od momentu zdobycia MP i jest superrrr.
Także uwież wiem jak jest trenować jak nie ma suplementów i micha jest do bani.

pozdrawiam.

Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2012-02-24 13:20:07

No to sam Pan sobie odpowiedział na pytanie czemu właśnie " pozazdrościc " ale oczywiscie tez wiem, ze cięzko Pan na to zapracował dodam jeszcze ze życzę Panu powodzenia i licznych sukcesów !

zestawik fajny to jest od Treca za free czy samemu trzeba zapłacić? sory bo tak nie jestem w temacie.

Przemek naprawdę Cie podziwiam za chęci trenowania bez supli i diety , nie jeden by sobie odpuścił ( na przykład ja ) . Chyba trochę ciężko było nabrać masy co ? Podziwiam Cię !!!

ja teraz tak cwicze nie mam supli micha tragicznie słaba i przez praktycznie rok duzo nie zdziałałem dlatego rowniez podziwiam szczerze ....

MarcoWo...piersi mielą mi Panie w sklepie w którym się zaopatruje od dłuższego czasu.
Zmielone mięso ok kilograma +- wrzucam na patelnię teflonową bez dodatku oliwy,smarzę na małym ogniu dodaje przyprawy,co wpadnie pod rękę .

carbon dzięki za dobre słowo.
Niczym się nie przejmuj,rób swoje,każdy tak zaczyna kulturysta ,skoczek ,lekkoatleta.Najważniejsze jest to abyś robił to co lubisz i robił to jak najlepiej potrafisz.

Ruben,wejdz na pierwszą stronę .
Jestem zawodnikiem Kadry Polski , firma Trec wspiera mnie w przygotowaniach od maja 2010 po MP.

Odniosę sie do powyższych problemów,,,

Pamiętam ,że miałem taki okres,że przez ponad rok cięzkiego treningu nie zrobiłem nic ,żadnego progresu ,ale z perspektywy czasu wiem,ze popełniałem wiele błędów( jednym z nich były zbyt inensywne treningi,) do wyciagnięcia wniosków trzeba czasu,czasami trudno jest sobie odpuścić..Ciało łatwo mozna przyzwyczaic do ciężkiego treningu lecz nie jest to najwazniejsze.Trening należy urozmaicać ,zmieniać etapy treningowe ,masę ,siłę, redukcję zmieniać ćwiczenia nie przywiązywać sie do jednego bo jest się w nim mocny,zmieniac ilości ruchów podczas ćwiczenia.Wykonywać aeroby minimum 15 min bez wzg na etap treningowy.
Ja preferuje cięzkie treningi ,ale nie kazdy tak trenuje ,nalezy sobie wyznaczyc cel i do niego dążyć.Ja go wyznaczyłem i do niego dąże.

Chodziło mi raczej o te wspomaganie z technicznego punkt widzenia jak to wygląda.Jeśli to nie jest oczywiście tajemnica ?